Ортопедические стельки

Добрый вечер. Хотелось бы узнать у форумчан. В обуви колодка сейчас некачественная,страдают ноги у все большего количества людей. Вот и у меня заболели ноги. Диагноз плоскостопие и пяточная шпора (в начальном состоянии). Один хирург-ортопед прописал индивидуальные ортопедические стельки. Именно индивидуальные, по его словам, другие не помогут и не эффективны, а стоят они порядка 7-8 тыс.рублей. Я пошла консультироваться к другому хирургу, он ответил,что можно и не индивидуальные стельки носить, обычные ортопедические за 1 тыс. рублей подойдут. На ВБ, Озоне полно разных,кожаные и даже дешевле. Вопрос в следующем. Кто какие стельки от шпоры и плоскостопия носит, и помогают ли они? Стоит ли тратиться на индивидуальтные стельки, или это миф и выкачивание денег.