Отеки в жару

Перед месячными организм набирает часто воду, так и называется, отечная форма пмс. После менструации должны прийти в норму. Если нет, то проверять почки

Если только овощи и зелень в жару.

Ешьте.

Максимально облегчить работу сердца.

У всех такое практически. Просто пережить. Контрастный душ.

О,это нормально. Во время менструации из-за гормонов очень часто нарушается отток жидкости. Больше 50% женщин начинают отекать за пару-тройку дней перед менструацией. Потом проходит. Тут еще и жара наложилась.
Главное мочегонными не увлекайтесь, можете почки перегрузить. Старайтесь есть как можно менее соленую пищу. И жирного поменьше. Контрастный душ. И, самое важное - полноценный сон. Чем меньше спите, тем сильнее отекать будете.

Отеки вызываются, как ни странно, нехваткой воды в организме. Нужно пить в жару побольше воды. Ни чая, ни кофе, ни минералки, а простой питьевой воды.

особенно, если учесть, что соль задерживает воду))

Так в жару много пьете, не хлещите воду, после менструации будет лучше

Питайтесь правильно. На ночь много не пейте. Кофе с молоком с утра отличное мочегонное средство, а вечером 200 гр клубники или др ягод. Очень хорошо лишнюю воду выводит, особенно на лице.

Если пмс, налегайте на гречку с печенью. Железо хорошо поднимает. Кефирчик, чай с лимоном. Легкая пища без соли и сахара облегчит жизнь.