Отсутствие настроения перед месячными

---

---

Ещё жрать вкусняшки на ночь, ваще красота

---

правильно писать не гормоны а гАрмоны

гармонист гармонист разверни гармонь

Спорт еда и пофигизм укрепляют организм.

меня в первый день лучше вообще не трогать

Ой, у меня другие хотелки просыпаются перед этими днями

Не беременная да и ладно

Лучше с гинекологом посоветуйтесь

Меньше самой отсчитывать

А это тож фиксировать надо? Настроение?

все надо фиксировать)
иначе жизнь проходит мимо

Мне кажется вы специально обвиняете месячные во всех проблемах, чем что бы их решить.

---

Тебе не понять этого так что свои эти советы засунь себе в одно место.. со смайликом

Как скажите добрый души человек.

+100500

это только врач может сказать, проверьте гормоны

у моей знакомой за неделю начинался жор всякой гадости, чеснок головками сжирала

У вас у всех так, я это сильно ощущаю, работаю в коллективе состоящим в основном из женщин.

---

крышу у вас срывает

А мне кажется-сильно много говорят про эти ПМС. В основном-врут.Это так удобно-оправдать свое раздолбайство и неряшество ПМС.Я вообще не знаю, что это такое.

У меня бессимптомно проходит

Вот я сейчас в горизонтальном положении.Все болит.Ноги ,руки,голова.То холодно то жарко.Достало уже все.

Это моя история! В идеале надо принимать витамины особенно В и Е ))) Не пить кофе. Не уставать не переутомляться!! Заниматься спортом или ходьбой ( час в день). Купить таблетки для сна. Если не можешь уснуть,то принять снотворное. Можно купить так же всякие успокоительные и таблетки которые регулируют гормональный обмен (растительные препараты). Ночью если не можете уснуть практикуйте дыхание 4 8 4 ( в интернете можно найти как дышать) - -очень помогает расслабить мозг. Вот вам совет бывалого.

100 грамм

У меня такая проблема. Я ещё и плакать иногда начинаю. Просто так. Без повода.