Может у меня яма желудка? Или импульс слишком долго идёт в мозг о том, что желудок полон? Или желудок резиновый?
Проблема в том, что у меня по плану на завтрак каша овсяная, чай с лимоном и кусок хлеба с сыром.
Нормальный такой завтрак. Потом только фрукты в 11 ч.
И вот я ем медленно, спокойно, не спешу. Съедаю все. Порция не маленькая. Нормальная. И.... Хочу жрать.
Вот просто сижу, не могу встать из-за стола потому что хочу жрать.
Я совсем не наелась.
И вот я лезу в холодильник. Нашла кусок куриной отбивной, съела. Наливаю вторую кружку чая. Увидела на столе варенье яйцо. Опять съела.
Вот опять нарушила план правильного питания.
Съела за завтраком половину дневной нормы еды.
Я не могу никак понять что делать.
Почему мне каши и бутера мало? И мало 300 мл чая.
Почему мне ещё надо кусок мяса, яйцо, ещё чай, я бы и ещё че-нить сожрала. Типа шоколада, сладкого что-нибудь.
Встала из-за стола опять нарубавшись.
А не съесть если это, то реально голод ощущаю. До 11 ч явно бы не дотянула.
Почему это происходит? Что надо съесть утром чтобы не превышать дозу еды и чувствовать, что я не хочу кушать, что я поела и все.
по рекомендации коллеги. лекарство это мне знакомо как аналог нескольких других, поэтому не напугало своей инструкцией к применению. а вот этот обещанный анорексикогенный эффект стал приятным бонусом. чувствую себя если не похудевшей, то здоровой полегчавшей. одежда, во всяком случае, застегивается много легче.
по рекомендации коллеги. лекарство это мне знакомо как аналог нескольких других, поэтому не напугало своей инструкцией к применению. а вот этот обещанный анорексикогенный эффект стал приятным бонусом. чувствую себя если не похудевшей, то здоровой полегчавшей. одежда, во всяком случае, застегивается много легче.
А в умственном плане реально есть изменения? Активность повышается?
А в умственном плане реально есть изменения? Активность повышается?
муж, он пил их тоже, отметил у себя и энергичность и сообразительность (ну , а как же иначе!
) а я единственное что заметила, так это что при работе с объемными разнообразными цифрами, я больше не теряю нить следствия между ними, т.е. стало легче и оперативнее делать анализы и отчеты.
Стала пить коктейли для контроля веса. Пишут в аннотациях, что подобные белковые коктейли помогают избавиться от пищевой зависимости. Вот кто-то писал, что, мол, белка не хватает. Я в коктейль дополнительно пару ложек белка добавляю, через полчаса снова кушать хочется, просто три часа ощущаю голод, все время голодная. Если не *нарублюсь* как автор. А раньше то как доска была и аппетита не было, съедала полпорции и десерт оставляла.
Кроме того, необходимо бороться со стрессом. Негативные моменты в жизни приводят к обжорству. Уничтожьте источники стресса, вплоть до разрыва отношений с трудными людьми!!! Ещё - займитесь быстрой ходьбой, бегом, зарядкой с гантелями (нетяжёлыми), контрастным душем. Найдите себе приятное хобби. Займитесь сексом.
Если это всё не поможет - обратитесь к диетологу, гастроэнтерологу, эндокринологу и паразитологу (возможно, желание постоянно есть - из-за присутствия в организме глистов или ещё чего-нибудь такого).