Последствия встречи Нового года...

раз в неделю-разгрузочный день.например-пятница или понедельник.только вода вместо еды. только один день !!!!

я на Дюкане сидела. Сейчас на системе -60. Она полегче, мне кажется. Присоединяйтесь

Боюсь диетами посадить организм, подруга так зачахла, можно сказать. Судя по всему придется все таки спортом заняться, самый быстрый и безопасный способ. Спасибо

самый верный способ - сочетать правильное питание (а это диета, как ни крути) с физической нагрузкой

Перестала есть после шести, совсем. Если чувствую голод пью зеленый чай с молоком или просто воду. Как говорят хочешь жрать попей водички))) Тяжеловато сначала, но потом привыкаешь. Зато с утра до 12 часов могу и кусочек тортика слопать)) Обедаю как хочу, ужин легкий. Вес медленно начал снижаться, но в основном объемы уходят. И кстати в выходные позволяю себе расслабиться, в понедельник разгрузка и тд. Нельзя себя постоянно в жестких рамках держать, иногда нужно себя радовать и мотивировать.) Диетологи так говорят. Вот только до спортзала никак не доберусь, ленивая я, не спортивная. И одной не хочется, а за компанию никак никого не уболтаю)))

Вот и я такая же, не спортивная.?И за сколький период времени и на сколько удалось Вам сбросить?

Ох стыдно мне очень про вес говорить)) Скажу только что талия с сентября месяца уменьшилась на 11 см, вооот какая я была большая девочка))) (да и сейчас не маленькая, но только тсссс это по секрету

---

---

) Худеть мне еще и худеть, кг на 15 как минимум. Но пусть уж лучше постепенно вес уходит, чем потом за неделю обратно вернется. Я уже обожглась на быстрых диетах. И если придерживаться такого графика в итоге принцип питания меняется в общем, что тоже гуд.

Худела я так. Правда потом вес встал и я сорвалась. Теперь пытаюсь подобным образом питаться.

Я тоже пару раз срывалась+новогодние праздники. Сейчас тоже вес стоит, но держусь)). Знаю что потом все равно пойдет на убыль, главное не срываться больше)

Антицеллюлитный массаж) после курса массажа количество съеденого будет контролироваться)

У меня есть сын, а у сыны - снегокат. Прокати до горки, заберить 100500 раз на горку, прокати до дома.. если есть на ночь кефир, а не бутерброд, то в неделю минус 2 кило легко и играючи скидываются

Чтобы быстро для вдохновения сбросить пару килограмм - можно диету 6 лепестков. Гуглится легко.
А я несколько лет питалась по Миримановой (это система -60) и ходила в тренажерку. Мириманство и без тренажерки помогает замечательно, но привыкать не есть после 18 приходится недели 2. Потом зато организм та-ак удивляется, когда его пытаешься вечером накормить
Сейчас не мириманю и не фитнесю, только много хожу и занимаюсь физическим трудом.

Я вот пока худеть не собираюсь.Вот морозы закончатся,тогда подумаю.Мерзлявая я.