Проблема со сном

Только сегодня была программа по России, с Мясниковым, где как раз рассматривался вопрос бессонницы, и как решать. У меня была проблема в армии, когда не мог заснуть, а от недосыпания, становился сильнее раздражительным, и ещё труднее было уснуть. Шло по нарастающей. Ощущение было, что взорвусь изнутри. Помогли 5 таблеток аминазина. Но не засыпал, а немножко впадал в дремотное состояние. Пил через день. Организм отдохнул, и сон восстановился. Потом началась такая же фигня на гражданке, через несколько лет. Пошёл к неврологу, выписал кучу препаратов. Ничего не помогало. Мамка предложила выпить на ночь элеутерококк, проспал, как убитый. Выбросил всё что выписал врач, вылечился настойкой. Не говорю, что это прямо поможет. причины могут быть разные, и лекарство на всех по разному действуют. Но думаю у Вас все проблемы в голове, не получается её отключить. Даже если стараетесь не думать ни о чём, то всё равно чувствуете, что она продолжает работать, и Вы не можете уснуть.

Спасибо большое за ваше мнение) Я обязательно сделаю выводы и посмотрю эфир программы с Мясниковым)

Там в передаче, в конце этой темы, парень расскажет, как вылечился, не спал год. По поводу чая и кофе, пью на ночь, и засыпаю хорошо. Правда не пью очень крутой. А если проблемы, и голова не отключается, то в горячий кофе добавляю чуток водки. Алкоголя минимум, но горячий быстро действует, и снимает напряжение. Не знаю, что у Вас несовместимо с алкоголем, но раз напоминает, то может плюнуть на препараты, и выпить рюмашечку на ночь? Я бы попробовал. Нужно снять напряжение, дать передышку мозгам, и всё наладится, попробуйте на выходные.

Спасибо большое. Вы мне правда дали хороший совет)

лучше коньяк чем водка (это я тоже пробовала)

Проблема решаема просто. Отказываетесь от чая, кофе, иных тонизирующих и тем более, горячительных напитков, сокращаете приём калорийной пищи, особенно после 15 часов, увеличиваете физическую нагрузку, на ночь - прогулка, молоко или воду с мёдом, и, через два-три дня засыпаете как младенец, и спите 8 часов и более.

Какие уж тут горячительные напитки - 2 года ни глотка алкоголя, потому что несовместимость с лекарствами. С калориями проблематично - от недосыпа и лекарств дичайший аппетит, который просто настолько сложно обуздать (за 2 года +10 кг). С физ.нагрузкой у меня происходит все наоборот - я не устаю, не успокаиваюсь, а, наоборот, будоражюсь( А вот прогулка и молоко с медом точно попробую - очень многие советуют этот способ

---

Бессоница как правило последствие депрессии и стрессов. бороться надо с перевопричиной, а не последствиямии. Мой родственник боролся 20 лет с депрессией и ее следствием бессоницей. Борьба закончилась походом под поезд в свой день рожденья,50 лет. Это очень серьезно. Вам для начала к психопатологу.

Психопатолог - это психотерапевт или психолог, или же это отдельный врач?

Или. Нет, не отдельный

Клиника неврозов в'москве
Лекарство-кветиапин