Решила уйти,но не знаю как это сделать....

Здравствуйте,уважаемые форумчане! Часто читаю форум,но никогда не участвую. Буду писать как есть и постараюсь кратко. Я замужем,есть ребенок. Почти год имею любовные отношения на стороне с мужчиной.Очень устала от этих отношений,хоть и испытываю сильные чувства к этому человеку.. Вначале все очень закрутилось,заманило и т.д. (описывать не буду,) ,теперь понимаю,что это тупик, продолжения быть не может, каждый имеет семьи,детей. Его по всей видимости сейчас все устраивает, а я поняла,что не могу так дальше. Какие бы там не были мои отнош. с мужем,а они,честно сказать, никакие,я с каждым разом чувствую себя ОЧЕНЬ ПЛОХО, пустота,какая-то депрессия началась сильная, никак не могу привести себя в порядок, бессоница, апатия, ничего не хочу и не могу,не хватает физических сил,чувствую себя плохой мамой,вообще плохим человеком....Хочу выйти с этого состояния, но живу от звонка до звонка,от встречи к встрече, от смс-ки и т.д.Решила расстаться. Вот не беру трубку. Теперь думаю,может лучше обьяснить, чем уйти по-английски,а то потом может и обидеться или мстить начнет,он импульсивный..Посоветуйте,как лучше сделать. Они ведь уходят не обьясняясь..а тут еще и за него волнуешся..Если написать ,Что мне плохо в таких отношениях ,думаю все равно не поймет...как быть? Как случалось у вас?