Режим питания

В зависимости от времени суток калорийность продукта не меняется, если что

Мой драгоценный супруг может в три часа ночи заточить целый торт, и при этом на его фигуре это никак не отразится)

немножко перекушу. но наедаться на ночь - нет

Я и до 18 успеваю поесть, и после ещё раза два.
Всё съеденное мне на пользу идёт.

Ем не по времени, а когда голодная. 20 лет один вес +/- 2кг.

Стремлюсь к идеалу- есть три раза в день. В 12. В 15. В 19.
Пока не получается не есть после 19. Нарушаю,иногда.

Вот , если отправиться спать голодной , то , точно , начнете толстеть. Уходить голодной нельзя. Ваш организм принимает чувство голода как стресс, дает команду вашему мозгу и тот ,,включает ,,программу накопления. Все , что вы едите будет откладываться у вас в организме в виде жира. Организм начнет копить жир на ,,голодные ,,времена. Поэтому, ни в коем случае нельзя голодать! Надо обязательно, что то сьесть.

Я не ем до 18-19. Я ем после 20. А вот утром я не завтракаю.