Рис и гречка)

Перловка

---

бывает вкусно?

Очень даже И она полезнее, чем гречка Гречка весьма калорийна

По калорийности одно и то же, грека полезней)

Грееечкаа

Надоедает?)_

Неа

мой выбор - Стейк и Каберне Совиньон )

овсянка

---

С..р))

Гречка и киноа)

Ну, тогда уже - булгур и чиа

Тоже отличный выбор. Поддерживаю

Можно спросить, а с чем киноа готовите?Я с овощами и курицей (рыбой) делала, но как-то не особо в восторге. Булгур вот сразу полюбила, а киноа не поняла

---

Конечно. С удовольствием поделюсь с вами моим собственным рецептом вкусного и полезного салата из киноа и овощей. Понадобится: 1стакан промытой крупы киноа, 2 стакана воды, 1 щепотка соли, 3 средних авокадо, 4 средних помидора, 3 ст.ложки лимонного сока, 3 ст.ложки нерафинированного оливкового масла холодного отжима.

Промытую крупу киноа залейте двумя стаканами воды и отварите до готовности (способ приготовления такой же как и варка обычного риса) . Тем временем в салатницу нарежьте маленькими ломтиками авокадо, помидоры. По желанию можете также мелко покрошить туда 2-3 зубчика чеснока (если любите чеснок). Влейте лимонный сок, добавьте соль по вкусу, добавьте оливковое масло. Все эти ингредиенты острожно и тщательно перемешайте в салатнице с сваренной крупой киноа. Сверху посыпьте мелко нарезанной зеленью и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Спасибо!Возьму на заметку

---

Камелия,как киноа готовите?я только проращиваю и в салат добавляю.Поделитесь своим рецептами.

Конечно. С удовольствием поделюсь с вами моим собственным рецептом вкусного и полезного салата из киноа и овощей. Понадобится: 1стакан промытой крупы киноа, 2 стакана воды, 1 щепотка соли, 3 средних авокадо, 4 средних помидора, 3 ст.ложки лимонного сока, 3 ст.ложки нерафинированного оливкового масла холодного отжима.
Промытую крупу киноа залейте двумя стаканами воды и отварите до готовности (способ приготовления такой же как и варка обычного риса) . Тем временем в салатницу нарежьте маленькими ломтиками авокадо, помидоры. По желанию можете также мелко покрошить туда 2-3 зубчика чеснока (если любите чеснок). Влейте лимонный сок, добавьте соль по вкусу, добавьте оливковое масло. Все эти ингредиенты острожно и тщательно перемешайте в салатнице с сваренной крупой киноа. Сверху посыпьте мелко нарезанной зеленью и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Спасибо за подробный рецепт.Все это я обожаю.

И то и другое.

Рис и гречка... с котлетой...

Точно, стейк с котлетой...

---

Точно. Стейк с вином это лучшее, что может быть