Система Минус 60...Отзывы

Понятно, но у подростка должна быть рядом мудрая мама... Не давайте своей дочери впадать в крайности и слепо вестись на что бы то ни было, и все будет хорошо! Во всём нужно искать то, что подходит ТОЛЬКО ТЕБЕ, тогда и проблем будет меньше

Не надо винить Систему, если сами виноваты! Прежде чем жить по Системе, нужно было внимательно всё прочитать и изучить. У вас была просто голодовка с перекусами. А любая голодовка, как и диета, очень вредна! Об этом даже Мириманова говорит. Кстати, камушки у вас в желчном появились не из за Системы, а именно из за неправильного питания ДО неё.

Никакими голодовками я в жизни не занималась. До системы питалась не так уж неправильно. "Вредностями" никогда не увлекалась. И по системе прочитала достаточно. Завтрак, обед и ужин у меня были полноценными. На чем основаны ваши выводы - непонятно.

а откуда тогда взялась информация о питании строго с 11 до 18? Вот 17-тичасовой перерыв и был той самой голодовкой.
Почитайте вот эту статью http://medforyour.info/html/statya7.html и поймёте, что камушки в желчном образовались не по вине Системы.

Я слышала что врачи негативно отхываются об этой системе

А я это слышала от врача, лежа на больничной койке.

Негатив можно найти в любом действии)И не факт,что система вызвала болезнь.Просто врачам легче отговорку придумать..и все

вот отзывы врачей о Системе http://mirimanova.ru/smi_articles/dietol...
Можете ещё в поисковике поискать...

Эта система явно нездоровая. До обеда есть что хочешь - это бред! питание надо контролировать всегда, не только вечером

Никто и не говорит, что утром нужно нажираться на целый день. Просто утром на завтрак можно есть всё - сладкое, мучное. Можно картошку с мясом и т.п., чего нельзя уже есть в обед и на ужин. Конечно же не килограммами - не надо растягивать желудок. Но лично я, например, не могу без шоколада. И если сахар я заменила ложечкой мёда, то пару шоколадных конфет с удовольствием съедаю утром. Или кусочек торта, который не могла позволить себе с гостями вечером. Так что Система - это не насилие над организмом, как диета. Почитайте, что пишут о ней тысячи женщин и мужчин. Нравится всем!

За полгода жизни и питания по Системе скинула 20 кг. Тяжело первые 3-4- дня - так как вечерами приходил Жора и требовал пожрать)))
Если коротко: утром (до 12-ти) можно всё - и сладкое, и мучное, и жирное. Не килограммами, конечно. Завтракаю часов в 7 сытно. Потом часов в 11 делаю лёгкий перекус, если чувствую,что до обеда не выдержу. На обед уже есть ограничения. Нельзя, например, есть мясо с картошкой или макаронами. Если мясное, то лучше с овощами. Если суп, то без картошки (даже варить без неё) На ужин уже моно-продукты. Например, кефир, творог или овощи. Все эти тонкости есть в специальных таблицах.
Ужинать лучше до 18-ти. Если тяжело - не раньше 3 часов до сна. Потом только чай (лучше зелёный) без сахара.
Ещё рекомендую больше пить простой чистой холодной воды - во-первых, это полезно, во-вторых, вода приглушает чувство голода.
Плюс обязательно занимайтесь спортом, чтобы кожа не повисла. Я занимаюсь 20 мин утром оксисайзом.
Первые дни на Системе вес будет улетать. Это из организма уходит лишняя жидкость. Потом, конечно, спадать будет потихоньку.
Но вы не расстраивайтесь - вы эти "богатства" годами копили. Так что за пару недель всё не скинете.
Самая безопасная потеря веса - минус 4-5 кг в месяц. Так что не насилуйте свой организм, чтобы проблемы со здоровьем не начались!
Систему советую всем. У нас в группе на Одноклассниках есть девочки и 20+ и 60+ и все постепенно худеют. Главное - начать
Из личного опыта: по Системе нужно взвешиваться каждый день. Если честно, это насилие над психикой - смотреть на +- 100г и переживать каждый день...
Тем более, во время КД вес у женщин растёт. Лучше строго придерживаться Системы и взвешиваться раз в неделю. Тогда результат будет вас постоянно радовать

любой гастроэнтеролог скажет, что перед сном нужен перекус.причем, белковый и не кислый - кусочек рыбы, сыр или творожок или отварное что-нибудь, но белковое.я уже прошла все диеты, а потом все больницы,от гастро- до эндокринологии. врачей наслушалась-...Можно книгу писать. Перед сном есть обязательно!!!!Перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 8 часов! Тогда и желудок, и желчный с печенью, и обмен веществ будет работать как часы. Обратитесь за консультацией к врачам, которые занимаются гастроскопией и вы услышите всё, что они думают про диеты. Они видят наши желудки натощак - полные желчи и кислоты из-за больших перерывов между ужином и завтраком...

Вообще-то врачи советуют СПАТЬ не менее 8 часов! Каким образом тогда перерыв между ужином и завтраком должен быть не менее 8 часов - налопаться и под одеяло?! Дайте ссылку хоть на одного такого КВАЛИФИЦИРОВАННОГО гастроэнтеролога, очень взглянуть хочется... ))
А желудки они наши видят такими не потому, что перерыв большой между ужином и завтраком, а потому что это основное условие гастроэнтероскопии - приходить НАТОЩАК! А многие не выдерживают и закидывают туда с утречка хотя бы стаканчик чая или еще что-то... Если бы соблюдаи строго и шли натощак, никакой кислоты и желчи там бы не было - они выделяются исключительно как реакция на пищу, а не на перерыв больше 8 часов

если для вас "налопаться" и съесть то, что я написала - это одно и то же....судя по ответам на этом форуме - вы хамка, а судя по тому насколько вы похудели-запустили вы себя основательно... Раз вы испытываете такой щенячий восторг от сброшенного веса - это явно первый опыт. когда будет двадцатый - обращайтесь, дам телефон "КВАЛИФИЦИРОВАННОГО ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА". Хотя у вас поди квадификация-то повыше будет....

Ну конечно, Вы угадали, я запустившая себя хамка со щенячьим восторгом! Именно поэтому я ужинаю в 7 вечера и десятый сон вижу в то время, когда Вы мне тут вежливые комменты отписываете в первом часу ночи. А судя по времени исходного Вашего сообщения, Вы изволите откушивать (это слово больше устраивает?) еще и в два часа ночи и завтракаете соответственно через 8 часов, то есть в 10 утра. Так что вполне могу представить, сколько у Вас знакомых гастроэнтерологов.
Опыт у меня действительно первый. Так что если надумаете родить второго ребенка в 40 лет, милости прошу - поделюсь опытом, как легко и счастливо отходить беременность и сбросить лишние клограммы после того, как вас угробят врачи, принимавшие роды, в результате чего пришлось быть месяц прикованной к койке.
Кстати, не забудьте написать такой же вежливвый коммент и автору этой системы, Екатерине Миримановой, она-то по Вашей логике "запустила" себя еще больше! Аж 60 кг сбросила, ужас просто! Только я, в отличие от Вас, уважаю и её, и таких, как она. А хамите людям как раз-таки Вы...

С вопросом про перерыв между ужином и завтраком имела в виду "не более 8 часов", естественно
Согласитесь, как-то одно с другим не вяжется - спать не менее 8 часов и перерыв между ужином и завтраком - не больше 8... С трудом представляю, как можно иметь здоровый желудок, если наесться и сразу же лечь спать! Ночью желудок отдыхать должен, а не работать!

Система Минус 60 - это НЕ диета, а образ жизни. Почитайте о ней хоть сначала, прежде чем давать советы.
Кстати, творожок то как раз является кисло-молочкой. По Системе на ужин полагается есть монопродукты. Это не обязательно должны быть
молочные продукты. Можно съесть кусочек рыбы или отварного мяса, можно овощи. Если тяжело не есть после 18-ти можно поужинать за 3 часа до сна.

Янина, Вы совершенно правы. Ложиться спать на голодный желудок - войти в группу риска по язвам и гамтритам.

Обращаюсь к Татьяне Диконенко, а нельзя подключится к вам однакласникам, что худеют по этой системе.

Будем рады помочь и подсказать В Одноклассниках я - Татьяна Гезекус (Диконенко) г.Солнечногорск Наша группа называется "Худеем весело" (можно в неё зайти с моей странички-она открытая)

Все радикальное - это ненормальное)). Не надо никаких придумывать диет, нужно запомнить одну истину, потребляй меньше чем расходуешь. не надо ни от чего отказываться, надо просто умеренно кушать и утром и днем и вечером. И понимать какие продукты у нас перерабатываются быстро, а какие отлаживаются в бока. Т.е понятно что постряпушки, кашки-это углевод, значит их на утро, в обед можно и картошечку и мяско, только научитесь это съедать не больше 200гр, и не переусердствуйте с маслами, хоть с растительным, хоть со сливочным. А вот ужин действительно белок(яйца ,курица,сыр,творог) и конечно клетчатка(зелень овощи). И перекусы не отменяйте, но не печеньем и конфетами, а легким продуктом, где меньше калорий (фруктами). А конфетка в день или одна - две дольки шоколада вам не помешает. Ограничьте порции, возьмите себе маленькую тарелку, маленькую ложечку (дольше будете есть,сытость придет быстрей чем съедите) и маленкую чашечку и сами станете маленькой)) опыт в похудании у меня есть (-21кг) , но я считаю калории (900-1200кк мой коридор) но не жестко, позволяю себе 3-4 дня в месяц расслабляться на пикниках, без фанатизма. Кому лень считать, тогда только уменьшить порции до 200гр за прием (на глаз - один стакан) , и распределять продукты правильно. И научитесь съедать половинки (пирожок, беляш, кусок торта). Вы же себе не будете отказывать ни в чем, просто меньше съедать. Только не надо ждать мгновенных результатов- если хотите быть всегда стройной, худейте потихоньку, и это станет нормой жизни ваше питание, и никакой привес вам не грозит, не разъедайтесь.

И Ваша система мне нравится Как и по системе Миримановой похудение идёт не спеша, то есть безопасно для организма. Просто не все умеют высчитывать калории. А у Миримановой всё расписано в таблицах - когда что и с чем можно. Это очень удобно - повесил листочки на холодильник и пользуешься. Я так теперь уже наизусть всё помню.

++ сама на системе) и все только радует)

согласна с Вами. А вот с этим: "....Не надо никаких придумывать диет, нужно запомнить одну истину, потребляй меньше чем расходуешь...." вообще на все 10000000000000000000%!!! Сама уже давно поняла что это- самое лучшее что может быть, во всяком случае для меня...Заметила что когда дни напряженные и вроде ем нормально, точнее даже сытно: и картошку и колбасу и даже хлеб могу НО двигаюсь очень много то все равно худеешь. А вкратце я своим подругам так говорю "Можно и пол торта схомячить, если после этого калорий сожжешь больше чем в этом торте".

не медицинские-это зло,,заработала панкреотит и самоотравление китоновыми телами, попала в боль-цу,похудела на 60 кг,обратясь к врачу-специалисту- эндокринологу,назначил мне диету 2000 ккал,