Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Хочу, чтобы тело было спортивным!

привет всем) есть на форуме люди которые ходят в зал? у меня такой вопрос: я хожу в зал 1 раз в неделю - больше не получается никак / реально ли через пол года иметь рельефные мышцы? я не толстая , жира нет совсем, худеть мне не надо, хотелось бы иметь спортивное тело, кто нибудь занимается  из вас спортом? 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
112
Захария
Спорт в зале..атлетика тяжёлая?
В принципе и лёгкая..в манеже,да..
Салтычиха
Не хожу. Мне это не надо.
Шизгара
это оччччень мало.
Елена Евгеньевна
Без химии у девочек рельефа не будет никогда
Александра АндрееваВ ответ на Елена Евгеньевна
Елена Евгеньевна
Без химии у девочек рельефа не будет никогда
СсылкаПожаловаться
Бла Бла бла
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на Александра Андреева
Александра Андреева
Бла Бла бла
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Не знаешь - не лезь
Александра АндрееваВ ответ на Елена Евгеньевна
Елена Евгеньевна
Не знаешь - не лезь
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Да куда уж нам))
Диана ПересветоваВ ответ на Александра Андреева
Александра Андреева
Да куда уж нам))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Не мешай человеку жить в заблуждениях)) ему там хорошо))
Елена Евгеньевна
Не знаешь - не лезь
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А ты что знаешь?
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на no future
no future
А ты что знаешь?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Знаю
Я 17 лет в атлетике
Рельефу не помогут не многоповторки, не сушки
Только большие веса и химия
И тогда - прощай печеночка
АнонимВ ответ на Елена Евгеньевна
Елена Евгеньевна
Знаю
Я 17 лет в атлетике
Рельефу не помогут не многоповторки, не сушки
Только большие веса и химия
И тогда - прощай печеночка
СсылкаПожаловаться
История переписки5
я может не так объяснила ничего не хочу наращивать просто чтобы были мышцы свои
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на Аноним
Аноним
я может не так объяснила ничего не хочу наращивать просто чтобы были мышцы свои
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Берите средние веса и многоповторки, советуйтесь с тренером
1 день в неделю для рельефа, это ерунда
Елена Евгеньевна
Берите средние веса и многоповторки, советуйтесь с тренером
1 день в неделю для рельефа, это ерунда
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Средние веса и многоповторки... развернутый ответ от эксперта. И какие у нее средние веса? А кол-во подходов? А время отдыха? А рацион? И далее тушим свет, потому что ничего не знаем, но сумничать хотелось
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на no future
no future
Средние веса и многоповторки... развернутый ответ от эксперта. И какие у нее средние веса? А кол-во подходов? А время отдыха? А рацион? И далее тушим свет, потому что ничего не знаем, но сумничать хотелось
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Сил хватило прочесть только первое предложение, а про тренера - мимо
Невозможно е возможно
Елена Евгеньевна
Сил хватило прочесть только первое предложение, а про тренера - мимо
Невозможно е возможно
СсылкаПожаловаться
История переписки9
За 17 лет сил хватило только на это?
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на no future
no future
За 17 лет сил хватило только на это?
СсылкаПожаловаться
История переписки10
Спорт не помеха, спорт - подмога!
Елена Евгеньевна
Знаю
Я 17 лет в атлетике
Рельефу не помогут не многоповторки, не сушки
Только большие веса и химия
И тогда - прощай печеночка
СсылкаПожаловаться
История переписки5
17 лет не там и не тем занимаешься. Не неси ересь
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на no future
no future
17 лет не там и не тем занимаешься. Не неси ересь
СсылкаПожаловаться
История переписки6
А рельефик-то есть
Через 5 лет проявился, занимаюсь 4 раза в неделю
Сейчас на поддержании
Елена Евгеньевна
А рельефик-то есть
Через 5 лет проявился, занимаюсь 4 раза в неделю
Сейчас на поддержании
СсылкаПожаловаться
История переписки7
Черещ 5 лет. Понятно. Через 10 закрепится. Через 15 сохранится навсегда
Александра АндрееваВ ответ на no future
no future
Черещ 5 лет. Понятно. Через 10 закрепится. Через 15 сохранится навсегда
СсылкаПожаловаться
История переписки8
Гыы, эффективно))
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на Александра Андреева
Александра Андреева
Гыы, эффективно))
СсылкаПожаловаться
История переписки9
Посмотрим когда твой рельеф проявится
Елена Евгеньевна
Посмотрим когда твой рельеф проявится
СсылкаПожаловаться
История переписки10
Ты свой покажи, знающая
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на no future
no future
Ты свой покажи, знающая
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Аву смотри
Елена Евгеньевна
Аву смотри
СсылкаПожаловаться
История переписки12
Страшная ава
Елена ЕвгеньевнаВ ответ на no future
no future
Страшная ава
СсылкаПожаловаться
История переписки13
А твоя типа красивая
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем