Добрый день.
Может кто то сталкивался и даст совет.
Последний год меня изматывают приступы тяжелой бессонницы. Это когда я стабильно не могу уснуть всю ночь 3-4 раза за неделю.
Просто лежу и ворочаюсь. А утром вливаю в себя кофе и энергетики, потому что работу никто не отменял, и ее качество заметно страдает.Как и здоровье.
Все известные рекомендации вроде прогулок перед сном, отсутствия отрицательных эмоций, проветривания, удобная подушка, травяные настои , успокаивающее музыка и так до бесконечности не дают абсолютно никакого эффекта.
Спортом занималась, сейчас не могу. Из за постоянного недосыпа развился синдром хронической усталости.
В моей аптечке сначала был мелаксен, потом донормил, уже оба не действуют.
Начались панические атаки.
Пересела на метро, поскольку за рулем попросту опасно.
Интерес к жизни просто пропал.
Обращалась к неврологу неоднократно, седативные средства просто перестают работать, а более узкого специалиста вроде сомнолога найти не просто.
Я в отчаянии.
Мне 33 года.
Сегодня снова была абсолютно бессонная ночь и я не представляю КАК сегодня составлять отчет на работе....
Главное иногда засыпаю моментально, но чаще просто не сплю.Это бесконечный кошмар. Самое тяжелое, когда бессонница выпадает перед напряженным днем
Главное иногда засыпаю моментально, но чаще просто не сплю.Это бесконечный кошмар. Самое тяжелое, когда бессонница выпадает перед напряженным днем
Главное иногда засыпаю моментально, но чаще просто не сплю.Это бесконечный кошмар. Самое тяжелое, когда бессонница выпадает перед напряженным днем
Главное иногда засыпаю моментально, но чаще просто не сплю.Это бесконечный кошмар. Самое тяжелое, когда бессонница выпадает перед напряженным днем