Толстею((

а до этого сей факт не был известен?

В спорт зал, или на йогу, танцы. Свободное время вечером или утром спортом нужно занимать, и вес лишний исчезнет, и настроение появится))

Что значит не получается? Пироженые сами ночью в рот влезают пока ты спишь или что?

Тебе не понять. )

Действительно...

Действительно. Дело в том, что в жизни женщины с периодичностью в месяц бывают такие дни, когда легко можно одной водой наесться и не париться, а бывают, когда уже живот болит, а жрать тянет неимоверно. У кого-то такие перекосы выражены не ярко, а кого-то рубят под чистую... Допустим два дня назад я спокойно жила на 1300 кКал в день, сегодня я сожрала слона. И никакой здравый смысл не помогает насытить мозх.
Объяснять дальше, от чего такая фигня или ты как всегда по-своему всё объяснишь и ещё научную выкладку какую приложишь? )))

При дефиците калорий всегда жрать хочется, на то он и дефицит. Привязывайте себя к батарее, я не знаю, если контролировать свои действия не в состоянии.

Ты не понял... Это не обязательно после голоданий. И не зависит от того, ела я позавчера или не ела. Но как ток наступают определённые дни цикла - ппц. )))

Первый раз слышу, чтобы жратва как-то с вашим циклом была связана.

Чё, ни в одной научной статье не читал? ))) Ай-яй-яй... ну тогда, конечно, тебе остаётся только до последнего жать на то, что всё от банальной распущенности и что мы все тупые обжоры ))))

Аминь, сестра.

Зан-у-у-уда...

---

---

Зато языком чудеса творю.

Минуту искала подходящее эмоциям матерное слово и поняла, что сократить его мне тут без бана не получится...

---

нет, на ночь не ем,но днем почти все время что то жую.

Зачем?

Пейте имбирный чай с лимоном без сахара. Вы не хотите есть, это психологический голод. Вечером не сидите дома, идите получать радость ( бассейн или ещё что- то). Держитесь уже как-нибудь.

Не всем имбирь можно тем более когда бросают курить ,сердечко может с ритма сорваться

да,у меня аритмия,поэтому и курить бросила

Жуйте жвачку

есть всякие пластинки, отбивающие аппетит, реально работает))

какие например,не подскажете?

а мне рекламу не впаяют?)) я в аптеке брала, рядом с чаем для похудения лежат всякие пластинки - батончики.. конечно, все в комплексе нужно - двигайтесь, делайте что-нибудь, прыгайте, идите на этаж пешком без лифта, потому что даже если не есть - то набор веса продолжается, это обмен веществ у вас сейчас на отмене табака перестраивается, отпустит потом, в течении 2-х лет все в норму войдет, тяжело только первых 2 года, но за это время нужно постараться жир не накопить - его потом не убрать

физ нагрузок хватает.Я обычно в одном весе всегда,да и со временем приду в форму.Просто заметила, что набор веса отражается на суставах.

да я тоже обычно в одном весе , но тут поняла, что 20 кг прилипнет запросто, неудержимо поправлялась.. пободаться пришлось