Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Это же очень тягостно быть постоянно в таком напряжении. Поделайте что-нибудь по дому лишний раз или упражнения, или прогуляйтесь, или т.п. - всё лишнее "сгорит" Позволяйте съесть иногда сладкое, радуйте себя, просто потом пусть эти калории расходуются.
Завтрак: ем все чего душа желает. а по утрам у меня обычно нет аппетита.Если с утра хорошо не поесть аппетит будет расти до вечера!!!!
Обед: не жирное мясо рыба или птица +рис. можно с салатом из овощей на оливковом масле
ужин: салатик. можно купить пачку сухофруктов и время от времени лакомится)
Я выбрасы
Первые 3-4 дня хочеться реветь.сразу ловит за руку депрессия и вообще начинаеш понимать как много всякой дряни я ем вне диеты. Для мотивации взвешиваюсь и радуюсь каждому сброшенному грамму. Стараюсь делать упражнения.перестаю пользоваться транспортом и как можно больше двигаться. В прошлый раз я купила потресающее платье.но на размер меньше и представьте себе мне так его захотелось одеть для любимого мужчины. что я в него влезла в результате всех своих стараний. Этой весной планирую бегать и сбросить не менее 5...Перед диетой всегда себя настраиваю.готовлю.ищу мотивацию. тогда принимаюсь за дело. Надеюсь что тебе что то из моего опыта поможет сбросить лишнее