Вернуть форму после родов

Питание можно в любое время отрегулировать, а вот физ нагрузку и прочее после естественных родах можно начиная после 2 месяцев, после КС после 6. Хотя я приседать начинала после 1,5 месяцев, а верхний пресс после 2 месяцев и ниче со мной не случилось, а нижний после 3, кажется.. У меня КС было. Я просто тупанула)))

Я во время беременности набрала всего 9 кг,малая была-3.5...Все время себя ограничивала..Дочь выросши,сделала точно так же..Поэтому ни мне 23 года назад ,и ни ей теперь худеть не пришлось...Сейчас возьмите себя в руки и не ешьте за двоих

Так уже поздно. Плюс 22 кг.

Автор, во мне когда на учет становилась было 49 кг., набрала как раз 22 кг за всю беременность, вес полностью сам восстановился спустя 7 месяцев, все это время я кормила грудью. И когда ребенку исполнилось 9 месяцев я бросила кормить и пошла на фитнес, хожу 2 раза в год по 3-4 месяца. Осень, и конец весны половинку лета, зимой почему-то мне лень. Делала 2 раза подтягивающий массаж с элементами антицеллюлитного, мне очень понравился эффект. Что имею сейчас, вес 48 кг, как и до родов, живота нет, но попа и внутренняя часть бедра не особо, какие-то рыхлые. Хожу на пилатес сейчас, хотя все надо мной там смеются, мол по сравнению со всеми я как рекламный буклет "приходите к нам и вы станете такими")) Но я не обижаюсь, это от завести конечно, нет пределов для совершенства.

Здорово! Надеюсь и я вернусь к своим 50 кг)) обнадеживает

Врачи категорически не советуют два месяца. Хотя, меня наблюдал пожилой гинеколог-армянин с опытом работы лет 50. Он говорил, что потихоньку одну ножку поднимать,потом другую можно уже в роддоме. Я пробовала где-то дней 10 после родов. Не вышло - очень заболел низ живота, хотя я спортивная всегда была.

после первых родов мне нельзя было сидеть 3 недели. только лежать и стоять. когда можно стало сидеть, я еще к этому привыкала неделю наверно. так что не бегите впереди паровоза. родите сначала, а там уже видно будет

Я лично йогой начала через месяц заниматься, но я после кс, после естественных наверно можно раньше. Но опять же я программу составляла очень аккуратно, не перегружая пресс. Бегать через месяц я бы точно не потянула, это наверно не раньше чем через 3-4 месяца. В бане была через 6 месяцев, хотя наверняка можно и раньше