Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Я занимаюсь Бодибилденгом и такое как Вы прохожу минимум раз в год!.
Объясняю популярно! и денег не беру!! скопируйте и распечатайте везде!! читать как мантру!
Есть так сказать три вида жира...(условно не научно)
1. водянистый ( он и сошёл у Вас)
2. классический..это
3. внутренний( самый опасный)
теперь про потерю веса...
самое опасное и глупое это скидывать вес любой ценой!
за месяц Вы безопасно можете скидывать 1-2% от своего веса с условием,что он не пойдёт обратно!
То есть если Вы условно 70 кг. и уже с учётом сброса "водя
и он достигаться аэробными нагрузками и правильным планированием питания!!(а не голодом) .
пересмотрите ,то что Вы едите! ешьте не столь "диетическую хрень" сколь простую(грубую пищу) прожёвывая каждый кусок еды 20-30 раз!!!
Откажитесь от газировки и кофе в гранулах!! Соусы и прочее,что помогает Вам заглатывать еду не жуя!!!
Тут целая философия здорового образа жизни!
при условии того,что Вам навязывают
Удачи!!
Я занимаюсь Бодибилденгом и такое как Вы прохожу минимум раз в год!.
Объясняю популярно! и денег не беру!! скопируйте и распечатайте везде!! читать как мантру!
Есть так сказать три вида жира...(условно не научно)
1. водянистый ( он и сошёл у Вас)
2. классический..это
3. внутренний( самый опасный)
теперь про потерю веса...
самое опасное и глупое это скидывать вес любой ценой!
за месяц Вы безопасно можете скидывать 1-2% от своего веса с условием,что он не пойдёт обратно!
То есть если Вы условно 70 кг. и уже с учётом сброса "водя
и он достигаться аэробными нагрузками и правильным планированием питания!!(а не голодом) .
пересмотрите ,то что Вы едите! ешьте не столь "диетическую хрень" сколь простую(грубую пищу) прожёвывая каждый кусок еды 20-30 раз!!!
Откажитесь от газировки и кофе в гранулах!! Соусы и прочее,что помогает Вам заглатывать еду не жуя!!!
Тут целая философия здорового образа жизни!
при условии того,что Вам навязывают
Удачи!!