Что мотивирует вас худеть и удержать себя от сладостей и вкусняшек?

С коллегой )))

Вас должны поддерживать близкие. Я очень много прочитала в интернете и сейчас ею пользуюсь. Например нужно расплонировать в письменном виде каждый день диеты все упражнения которые вы хотите сделать,потом назначить определённый день когда диета закончина и т.д. Вот мой пример: я так и поступила! Сегодня 9-й день я не чего не ем! Пью только сок и менералку!А до этого даже пол дня на диете просидеть не могла!

Да влюбиться надо, девочки! Желательно, чтобы избранник был моложе! Вот вам мотивация!

Ох,девочки-не знаю,я в том году стала коннтролировать питание+тренаж зал за 7 мес-19 кг,но что-то стало тяжело,чуть себя попустила и +3 кг стала позволять сладкое,но понемногу и утром.Вообщем-вспомним М Плисецкую-"главное- не жрать-))))

я не слакоежка)переживу без тортика если надо)а так я считаю от маленького кусочка тортика ничего не будет)я вот себя ограничиваю не в еде, а во времени, напимер до 12 могу есть что угодно, после 12 и до 18 желательно отказатся от мучного и сладкого и вообще не есть в больших количествах, а после 18 вообще не есть)но если в период с 12 до 18 захотелось съесть мороженное, я себя не ограничиваю, просто на ужин съедаю чуть меньше)

Я просто ем малокалорийные сладости утром с горьким кофе , если что на следующий день ем меньше по калориям. А вообще знаю что в критические дни на сладенькое тянет и заранее пытаюсь воздержаться , а потом немного позволяю себе. Вечером можно съесть салатик, рыбку , отруби с кефирчиком . Хотя все довольно сложно , но результат то как радует!

Я тоже поспорила, только это меня и мотивирует...

Главное что должны хотеть похудеть для себя!И понять что сладости это не главное счастье в жизни надо вбить это себе в голову и заставить себя думать не только о еде но и о других радостях жизни)

Я ПОХУДЕЛА НА ПЕРЛОВКЕ.ОЧЕНЬ ДАЖЕ ПОМАГАЕТ.

Я лет с 20 сижу на разных диетах, вес сильно не прыгает, но однажды меня разнесло до 89 кг, я даже после родов меньше весила)))))))) Сейчас плюс минус 5 кг. Вот эти пять килошек мне и не дают спокойно жить. Я себя очень комфортно чувствую в весе 65-67, при росте 175. Уже так сильно надоело сидеть на диетах, считать калории, да еще и летом столько соблазнов, целый день с ребенком на улице. Но нечего держусь))))) Уже две недели на своей диете сижу, минус 2 кг. А если очень хочется есть, иду и пытаюсь влезть в свои джинсы 44 р-ра. Отшибает только так))))))))))))))))

Смотрю на девушек с модельной внешностью. И какой там тортик уже!)

Везучие люди... На диетах сидят... а тут с таким трудом набираешь-набираешь кг, а потом побегаешь по-работе, понервничаешь и....всё, всё что набранно с таким трудом исчезает. И опять размер 38/40, здравствуй "Детский мир" ((
Кстати, да в тортиках и всяких печенюшках все и проблемы - не люблю их, практически не ем сладкого и мучного, но только на них и получается вес набирать, т.е. жировую массу. Зачем? Чтобы совсем сухой селедкой не быть.

попробуйте тренажерный зал - наберете там мышечную, а не жировую массу. только тренера хорошего нужно найти)

зачем быть ,,машиной для навоза,,? ограничить углеводы по диете Аткинса на всю оставшуюся жизнь

Никогда не любила сладкое.

Я тоже считаю калории и это помогает.Мой вес был 84кг .Похудела до 62кг.Разные болезни начали преследовать и снова поправилась до 73кг.Печально.

Следить за формой конечно надо, но все же главное - чтобы не болело!

Каждое лето "встаю" на профилактику .То есть сбрасываю то что набралось за зиму. Это замечательное время года когда можно кушать вкусные и полезные продукты и еще и стройнеть.А еще плавание ,велосипед,прогулки на воздухе. Так приятно носить свою любимую одежду и ловить на себе заинтересованные взгляды.Вот и вся мотивация )))

поджарые девушки вокруг меня и стремление нравиться мужчинам...эээээх,как не банально это звучало..

У меня проблема девчат огромнейшая,стала пить хлое,врач сказал,что на вес не влияет,так за 2месяца!!!!с 56 ,стала весить 67!!!!это просто ужас!!депресняк ужасный,и заедаю все сладким,нагрузки спортивные противопоказаны,со спиной проблемы.бегала к эндокринологу,сказала у вас вес в норме,ожирения нет,типа не сходите с сума и не забивайте голову.У меня 3 детей,всегда старалась не больше 56 весить,а тут бах и брюхо появилось,начиталась про волнообразные движения животом,что тренируют внутренние мышцы,уже месяц прошел,брюхо на месте.вообщем,что делать и не знаю,диеты и не получается.

физкультура помогает. побегаешь в парке часок трусцой, потом холодный душик, и на печеньки-тортики уже не тянет.

Смотрю на фотки моделей в инет-магазине. Заодно и платье себе выбираю " с прицелом" похудения. А потом на свои фото смотрю и понимаю....не до тортиков. Когда очень хочется сладкого - бегом к компу фотки смотреть!)))))

молодцы девченки я горжусь вами

очень много набрала за беременность, а в первые 3 месяца после родов - вставала ночью, как в кошмаре к холодильнику и ЕЛА. В 5 месяцев сына и в весе 85 кг, перенеся в 27 лет 2 гипертонических криза, решила, что худоба для меня не только красота, но и здоровье. на Миримановой (там сладости и углеводы вообще с утра) за 5 месяцев похудела на 18 кг, в принципе ни в чем себя не ограничивая. потом вес держался. в январе этого года на диете Дюкана сбросила еще 5. потом расслабилась и вернулась к сладкому))) 2 кило прилипли обратно, сейчас борюсь с ними)))
Мотивация - не хочу толстую оппу и выпирающее пузо, вот и не ем. вчера 2 раза кексы пекла - ни съела ни одного) сегодня с утра половинку, и то сейчас пойду на 2часовую прогулку с коляской - сгонять съеденное)

мне после декрета выходить на работу через 4 месяца, мне форма мала