Вставка ссылки
Спасибо за сообщение!
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже.
Слишком короткое сообщение
Отображаемый текст
URL ссылки *
Отменить
Звездные дети
Тревожная мама: как победить страх
8 безнадежно устаревших советов от бабушек — не следуйте им
Когда ребенок будет спать всю ночь? Отвечает эксперт

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

9 августа 2019, Главная страница комьюнити

Чтобы похудеть, надо меньше есть

как есть меньше, если постоянное чувство голода. Как подавить аппетит?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Отмена
Правила размещения комментария
Комментарии
104
VahmurkaВ ответ на Дикая и очень опасная
Дикая и очень опасная
Вы вообще понимаете природу аппетита? Углеводы провоцируют скачки инсулина, поэтому чтобы убрать жор надо отказаться от быстрых углеводов полностью.
СсылкаПожаловаться
На первом этапе вообще от любых
Ссылка
АннушкаВ ответ на Vahmurka
Vahmurka
На первом этапе вообще от любых
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Не от любых. Углеводы медленные это источник энергии
Ссылка
АнонимВ ответ на Дикая и очень опасная
Дикая и очень опасная
Вы вообще понимаете природу аппетита? Углеводы провоцируют скачки инсулина, поэтому чтобы убрать жор надо отказаться от быстрых углеводов полностью.
СсылкаПожаловаться
Конечно, понимаю. На днях закончила читать книгу М.Королевой
Ссылка
Дикая и очень опасная В ответ на Аноним
Аноним
Конечно, понимаю. На днях закончила читать книгу М.Королевой
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вместо завтрака эллипс час. Педали фигня. Диету не бросать. После 18 только вода. 1 еда в 12, 2 еда в 18. Никаких перекусов.
Ссылка
АнонимВ ответ на Дикая и очень опасная
Дикая и очень опасная
Вместо завтрака эллипс час. Педали фигня. Диету не бросать. После 18 только вода. 1 еда в 12, 2 еда в 18. Никаких перекусов.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Издеваетесь?
Ссылка
Дикая и очень опасная В ответ на Аноним
Аноним
Издеваетесь?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
А что похоже? Не готова впахивать? Тогда в чем вопрос?
Ссылка
АннушкаВ ответ на Аноним
Аноним
Издеваетесь?
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Не слушайте. Фигню пишет
Ссылка
Варвара .В ответ на Аннушка
Аннушка
Не слушайте. Фигню пишет
СсылкаПожаловаться
История переписки5
да..
Ссылка
Эр Во-БиаВ ответ на Дикая и очень опасная
Дикая и очень опасная
Вместо завтрака эллипс час. Педали фигня. Диету не бросать. После 18 только вода. 1 еда в 12, 2 еда в 18. Никаких перекусов.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Как не есть после 18, если спать ложусь в 4 утра)))
Ссылка
Дикая и очень опасная В ответ на Эр Во-Биа
Эр Во-Биа
Как не есть после 18, если спать ложусь в 4 утра)))
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Я инвалидам не комментирую
Ссылка
Эр Во-БиаВ ответ на Дикая и очень опасная
Дикая и очень опасная
Я инвалидам не комментирую
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Пнх
Ссылка
Аноним
Сексом занимайтесь
Ссылка
Вера Волошина
Есть все время огурцы.
Ссылка
Аннушка
Чтобы похудеть, надо не меньше есть. Надо знать, как есть. И ты не похудеешь, если постоянно испытываешь чувство голода
Ссылка
******Ольга*****
у постоянного чувства голода должна быть причина: либо физиологическая (гормоны и пр.), либо психологическая (некая внутренняя неудовлетворенность). С последним работать сложнее, но определить необходимо.
Ссылка
Стрекоза
кушать по чуть чуть
Ссылка
Melisa
на самом деле кушать вы не хотите, это привычка))) трудно уговорить себя не есть дня 3-4, потом все становится на свои места...)
Ссылка
А Лев
Постоянно чего-то жую..
Ссылка
Саша
Только что перекусил творогом агуша.89 калоррий.в итоге на обед пойду в 14 часов.а не в 13 . возможно обойдусь без салата.и не буду мучатся скорее бы обед.даже просто перекус творогом а не еще чем то поможет похудеть
Ссылка
Саша
Вечером вместо ужина пачка творога.я ем жирный.оьезжиренный не возможно есть.заливаем сметаной.добавляем банан.жрем до сыта.и все.ааа с чаем не сладким .что б легче зашло.и нормалек.вроде и не голодный.короче терпимо.
Ссылка
Саша
Без сметаны я творог есть не могу.а банан прсото для сладости.достаточно половины банана.
Ссылка
Марта .
Я уже лет 20 ужинаю в 5 часов, потом рот на замок. Иногда, часов в 8 приходит чувство голода, немножко потерплю и проходит. Просто не надо зацикливаться на еде.
Ссылка
Дикая и очень опасная В ответ на Марта .
Марта .
Я уже лет 20 ужинаю в 5 часов, потом рот на замок. Иногда, часов в 8 приходит чувство голода, немножко потерплю и проходит. Просто не надо зацикливаться на еде.
СсылкаПожаловаться
Не, оне хочут жрать и лежать на диване и быть стройными
Ссылка
Зоя
С чувством голода помогает бороться как ни странно голодание. Перейдите на питание по схеме 16 часов на есть, пить только воду и 8 - часовое окно для приёма пищи. Привыкаешь к такому графику очень быстро, тяжело только первые несколько дней. Почитайте в инете про интервальное голодание
Ссылка
АнонимВ ответ на Зоя
Зоя
С чувством голода помогает бороться как ни странно голодание. Перейдите на питание по схеме 16 часов на есть, пить только воду и 8 - часовое окно для приёма пищи. Привыкаешь к такому графику очень быстро, тяжело только первые несколько дней. Почитайте в инете про интервальное голодание
СсылкаПожаловаться
Я читала, что голодать нельзя...
Ссылка
Жалоба отправленаОтменить
Статьи Леди Mail.ru
Как выглядят самые красивые дочери звезд, ставшие популярными актрисами в Голливуде
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем