Еще раз про диету

я её только в кризисы свои хлебаю.))

Она определенно полезнее гамбургеров, бутеров с копченой колбасой, блинчиков с вареньем на завтрак. Но должна быть на воде и без соли/сахара - а в таком виде она поешь не хочу (((

Хоцу блинчиков с вареньем!

---

Я вот ем такую минимум два раза в неделю. Очень вкусно. ) Потому что я всегда есть хочу, за редкими временными исключениями.))

Это по логике "Хочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко? значит, не хочешь есть!"

Да. Меня так воспитывали.) И сыну то же досталось. Если слышала: Это не хочу!, убирала и ничем не заменяла: Не хочешь еду - не хочешь есть.)
У мамы несколько лет назад случился сильный приступ панкреатита. Лучшее лекарство - голод. Вот в начале приступа я ей принесла диету. Она посмотрела и ужаснулась: невкусно. Я сказала: Погодь, мать. Щас полечишься голодом, и всё будет вкусно. Ну да. Через несколько дней мама той же овсянкой восхищалась!))))

Кстати, да. Я придерживаюсь ПП, но без фанатизма. И в определенный момент заметила, что мне всё меньше надо в пищу специй. А раньше просто не могла без остренького.)

Поджаренные мюсли вредны. А сама овсянка в виде хлопьев на воде без сахара и соли - полезна. А клетчатка добавляется благодаря отрубям.

эх,оч люблю гранолу с орешками и семечками....готова есть только ее)))

Не знаю, как для худеющих, но для желудка овсянка полезна. Я ее очень люблю. Для фигуры, говорят, нужно на воде варить и без сахара. Еще слышала, что каши все, в принципе, калорийные и питательные.

Чем больше вы заворачиваетесь тем больше проблем потом будет со здоровьем, советую просто исключить сахар, мучное и жареное. Остальное - ешьте!

Заморачиваетесь

Автор, каждый человек сам знает, от чего его прет, а что может есть. И Вы поймете. Чисто индивидуально. Зависит от содержания в организме ферментов, кислотности желудочного сока, обмена веществ и работы поджелудочной железы , выработки инсулина

Этот "известный доктор" обычный актёр. Читает он то что ему спонсоры передачи пишут. Если спонсор мытищенская овощебаза , то конечно овсянка вредна , её нужно СРОЧНО заменить овощным пюре.

---

---

---

Диетолог.

Да хоть проктолог-штукатур. Один фиг актёр , а не специалист.

---

Йя,йя,натюрлих,знаю на этот счет.Как любая крупа,овсянка - углевод.Много калорий.НО...ее едят не для калорий.Она способствует очищению организма.В качестве завтрака - прекрасное начало утра.

Да пофиг! Но если она в вас не лезет, то неважно, полезная она или нет... Я, например, на нее смотреть не могу, у меня рефлекс на нее рвотный.. И плевать я хотела, сколько полезного я недополучаю, но переступать через себя и ложкой заталкивать в себя эту мерзость я не собираюсь"

Овсянка очень калорийная. На ей не похудеешь. Ее полезность никто не отрицает, но, как и на гречке, на ней не возможно похудеть!

овсянка полезна утром -хорошо прочистит кишечник. в кишечнике много лишнего носится. Можете вечером гречку помолоть в кофемолке и залить кефиром на ночь. Эту смесь на утро съесть.Можете чередовать.

Овсянка очень даже полезна. И клетчатка в ней ЕСТЬ.
Вред от овсянки заключается в чрезмерном ее употреблении. Не надо есть ее каждый день, и по нескольку раз в день. Обволакивающее свойство овсянки, препятствует всасыванию кальция. Если злоупотреблять ею, то можно и остеопороз нажить себе.

Ножом и вилкой мы роем себе могилу...