Гречка...

я заливала кипятком 2 стакана гречки на ночь, без соли и масла, на утро еш, и запиваеш кефиром потомучто не лезет, она такая сухая получаеться, и так 2 недели, больше ничего, около 9 кило ушло, потом надо всеравно держаться, потомучто кило вернутся со временем, когда еш что то другое, это вседа так, по другому никак, и побольше чистой воды с лимоном

Я тоже слышала про гречку с кефиром. Говорят, очень хороший способ. И сытно, и малокаллорийно. Только всё же лучше варить, она так мягче и нежнее.

опять двадцать пять... сколько можно говорить - не жри сахар, соль, муку и трансжиры. Ну причем здесь великолепная гречка?!

Как-то давно мама рассказывала, у них на работе один коллега так худел. Ел только гречку с салатом, неск. недель где-то. Каждый день одно и тоже. Они не понимали как она в него лезет. А он ничего, сидит жуёт себе с удовольствием, любил наверное. В результате сбросил 17 кг. В дальнейшем даже не набрал снова. Наверное стал правильно питаться после этого.