Как меньше уставать?

Прихожу с работы,  мою гору посуды, оставшейся с ужина, готовлю (занимает час-полтора), протираю полы ( у нас попугай), потом делаю с ребенком уроки (речь про школьное время) - и уже время спать. Не отдыхаю от такого графика. Всегда замотанная. Муж помогает, но его помощь мало ощутимая. Скажем, он может сполоснуть посуду, но то что он готовит- есть невозможно. Уроки тоже делает с  ребенком редко, потому что приезжает позже с работы. Все основное на мне. Личного времени - ноль, я мне оно нужно для восстановления. Как вы, форумчанки, планируете свой вечер, чтобы было время для себя? Поделитесь советами. Вопрос для матерей с  детьми