Как научиться доверять?

Я понимаю, что, наверно, у меня комплексы, проблемы с психикой и т д..Признаю..прошу не осуждать, т к больше всего мне нужен совет ваш. Я зациклена на недоверии. Где-то на подсознании заложено, что меня обязательно бросит или предаст молодой человек. Это невыносимый страх. Я его испытываю вот уже много лет и он очень силен по силе. По несколько раз за день как испуг. Это выливается в ревность, ненужные разборки, постоянные накручиванию, игру на идиотских догадках. Парни всегда попадались хорошие, но я рушила отношения сама. Они сами не понимали в чем дело, не понимали что со мной происходит. Будто внутри когда-то что-то завелось как будильник и никак не отпускает..я не знаю что делать, у меня не получается совладать с этим..словно не могу остановиться..усилием воли большинство вспышек со временем я подавлять научилась, но внутри это продолжает сжирать и не давать покоя