Как реагировать на жалобы/нытьё окружающих?

Хочу послушать мнение опытных людей на тему: как вы реагируете на жалобы окружающих? Пример: женщина жалуется на плохого мужа, а у вас муж хороший, вы поддакнуть и поддержать тему " все мужики козлы" не можете. Что делать: опровергать, выражать сочувствие, хвалиться своим мужем, заверять всё будет хорошо,  только тебе нужно сделать то-то и то-то, то есть давать советы, отстранится от беседы, попросить чтобы не жаловалась и т.д.
Или другой пример. Кто-то (коллега, подруга, попутчица, соседка) постоянно жалуется на здоровье. Опять таки у вас со здоровьем всё в порядке: вы следите за ним, правильно питаетесь, выполняете рекомендации врачей, спортом занимаетесь и т.д., то есть тоже тему поддержать не можете. Как быть? Не разговаривать на темы, которые вас не беспокоят?
Как общаться с нытиками? Вариант - не общаться - не подходит, бывает, что деться некуда. Энергию на них, давая советы и сочувствуя - тратишь, а толку - "0", так как они твоим советам не внемлют и продолжают жить, как жили, вынося мозг окружающим. Как от них защититься?