Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как режим сменить?

Отпуск заканчивается, а я сплю днем, ночью отвыкла спать. Ложусь в 4-5 утра, встаю к обеду. А мне надо в 11 вечера хотя бы засыпать, чтобы часов в 7 вставать. Пытаюсь заснуть ближе к вечеру и не могу. Получается к утру только опять или когда снотворное выпью. Но встать после снотворного не реально, на автопилоте весь день проходит.
Ирина Никитина
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
27
12
Захария
да ладно вам..пару дней не поспите толком и наладится все
Т К
пару раз встать в семь. потом само наладится.
Ирина НикитинаВ ответ на Т К
Т К
пару раз встать в семь. потом само наладится.
СсылкаПожаловаться
не получилось, пробовала под будильник вставать - зомби весь день)
Ирина Никитина
не получилось, пробовала под будильник вставать - зомби весь день)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ну вот так в режиме зомби проходишь весь день, даж не в 11, в 9 вечера спать уляжешься
Леон Кеннеди
Пороть некому вас по вечерам, ложились бы спать в 9 вечера как шёлковая
alex alex
ты себя убьёшь, но перед этим намучаешься. смена режима дело не одного года.
ZaraZa
Надо не ложиться, а идти на работу. На следующий день все наладится.
Крокодил Хуфу
Какой у вас отпуск был интересный.
Бабочка ПавлинийГлазВ ответ на Крокодил Хуфу
Крокодил Хуфу
Какой у вас отпуск был интересный.
СсылкаПожаловаться

Бабочка ПавлинийГлазВ ответ на Крокодил Хуфу
Крокодил Хуфу
Какой у вас отпуск был интересный.
СсылкаПожаловаться
я тоже обзавидовалась
Ирина НикитинаВ ответ на Крокодил Хуфу
Крокодил Хуфу
Какой у вас отпуск был интересный.
СсылкаПожаловаться
ну как сказать, причины по которым поздно ложилась совсем неинтересные
Твой повод напиться )))
Ну как всегда- переколбаситься сутки через силу и войти в обычный график.
Денис Выдрин
Прибухни вечером
Татьяна Большова
Переходите на мой рехим. У меня отпуска нет в принципе. Мне его, конечно , компенсируют. Но не дают.
Аристарх Петрыкин
Вы ложитесь не в 11, а чуть раньше. Вы немного поворочаетесь, к 11 как раз уснете)
Ирина НикитинаВ ответ на Аристарх Петрыкин
Аристарх Петрыкин
Вы ложитесь не в 11, а чуть раньше. Вы немного поворочаетесь, к 11 как раз уснете)
СсылкаПожаловаться
да не фига, только голова начинает болеть, а сна ни в глазу
Аристарх ПетрыкинВ ответ на Ирина Никитина
Ирина Никитина
да не фига, только голова начинает болеть, а сна ни в глазу
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Можно почитать, сказку рассказать)))....кино посмотреть....
Анастасия Хромова
Не надо пытаться засыпать, надо день простоять и ночь продержаться)) За сутки без сна всё устаканится само собой.
Ирина НикитинаВ ответ на Анастасия Хромова
Анастасия Хромова
Не надо пытаться засыпать, надо день простоять и ночь продержаться)) За сутки без сна всё устаканится само собой.
СсылкаПожаловаться
ваши бы слова...
Наталья Просветова
нарушение сна - это заболевание
Роман Бобов
вот как со строгоча на поселение вылести
вот бы был вопрос
Есина Лусине
Мне помогает заснуть прослушивание аудиокниги. Можно даже без наушников, просто положите телефон рядом с подушкой и бабай
.
Yulia-S
Я просто в один день не ложусь спать и пытаюсь не уснуть часов до шести вечера. Ложусь спать и просыпаюсь к ночи. Потом часов до восьми тяну, потом до десяти. Дня три-четыре мне нужно для смены режима. Другие методы не работают, только шоковые ))))
Боталова Елена
говорят, сдвигать надо постепенно...на полчаса раньше, потом на час и т.д. и 4-5 днями не обойдешься тут...
наташка
У меня быстро получилось сменить режим с мелаксеном, в аптеке спросите он свободно продается. До этого пробовала не спать, толку нет. Пару дней не поспишь, потом на полсуток в спячку впадаешь, организм все равно свое берет.
12
Жалоба отправленаОтменить