Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
17 июля 20:49, Главная форумов

Как сбросить эти 10 кг

Уже год борюсь результат ноль вес скидывается пару тройку кг потом снова возвращается на исходную позицию
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
42
12
Aya Pon
как скидываете то?
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Aya Pon
Aya Pon
как скидываете то?
СсылкаПожаловаться
Список банов (15)
Диета плюс ходьба
СсылкаПожаловаться
Аноним
Диета плюс ходьба
СсылкаПожаловаться
История переписки2
а че не бег и фитнес?
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Aya Pon
Aya Pon
а че не бег и фитнес?
СсылкаПожаловаться
Список банов (15)
История переписки3
Туда не когда ходить,много работы а она у меня ходячая
СсылкаПожаловаться
Аноним
Туда не когда ходить,много работы а она у меня ходячая
СсылкаПожаловаться
История переписки4
диета какая?
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Aya Pon
Aya Pon
диета какая?
СсылкаПожаловаться
Список банов (15)
История переписки5
Овощная плюс разгрузочные дни кефирная яблочная мясо раз в неделю
СсылкаПожаловаться
Аноним
Овощная плюс разгрузочные дни кефирная яблочная мясо раз в неделю
СсылкаПожаловаться
История переписки6
и так тебе не так и этак -не этак
СсылкаПожаловаться
и так тебе не так и этак -не этак
СсылкаПожаловаться
Список банов (8)
История переписки7
тя че опять забанили хаааа ржака))))
СсылкаПожаловаться
Aya Pon
тя че опять забанили хаааа ржака))))
СсылкаПожаловаться
Список банов (15)
История переписки8
боятся правды-пасуть
СсылкаПожаловаться
боятся правды-пасуть
СсылкаПожаловаться
Список банов (8)
История переписки9
а че тя пасти то
пакостишь да?)
СсылкаПожаловаться
Аноним
Овощная плюс разгрузочные дни кефирная яблочная мясо раз в неделю
СсылкаПожаловаться
История переписки6
скок весите?
сушку можно ток там диета жесткая
фрукты, сахар, печеное все исключить.
воды побольше и есть ток вареное мясо рыбы
СсылкаПожаловаться
Аноним
Овощная плюс разгрузочные дни кефирная яблочная мясо раз в неделю
СсылкаПожаловаться
История переписки6
А я вот на Диете Дюкана на мясе, рыбе, яйцах и молоке 4 кг сбросила за 2 недели.))
СсылкаПожаловаться
Аноним
Туда не когда ходить,много работы а она у меня ходячая
СсылкаПожаловаться
История переписки4
некогда-пишется слитно
СсылкаПожаловаться
Аноним
Туда не когда ходить,много работы а она у меня ходячая
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Курьер?
СсылкаПожаловаться
Vikki
А зачем? Вас такой никто не любит?)))
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Vikki
Vikki
А зачем? Вас такой никто не любит?)))
СсылкаПожаловаться
Платье одно хочу но она мне мало поставила его как себе в цель..платье продали а цель осталась))
СсылкаПожаловаться
Аноним
Платье одно хочу но она мне мало поставила его как себе в цель..платье продали а цель осталась))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Жестоко((
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Vikki
Vikki
Жестоко((
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Вот..голову ломаю
СсылкаПожаловаться
Аноним
Вот..голову ломаю
СсылкаПожаловаться
История переписки4
получается...ломать-то?? могбыть ,помочь??
СсылкаПожаловаться
Аноним
Вот..голову ломаю
СсылкаПожаловаться
История переписки4
А какой у вас вес и рост?
СсылкаПожаловаться
Аноним
Платье одно хочу но она мне мало поставила его как себе в цель..платье продали а цель осталась))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Эххх... надо было платье купить, тогда бы точно похудели)))
СсылкаПожаловаться
Ольга
Конечно, полезно будет обратиться за консультацией к психологу и диетологу. И еще лучше к ним идти с вашим пищевым дневником, где будут вами записаны подробно (даже в граммах) все приемы пищи хотя бы за полмесяца ежедневно.
СсылкаПожаловаться
K
Бегайте по утрам)
СсылкаПожаловаться
Все просто, вы на диетах сидите, а потом вновь возвращаетесь со временем к привычному рациону.
А вам необходимо пересмотреть свой рацион раз и на всегда. Тогда вес уйдет безвозвратно. Думаю, вы сами знаете от чего у вас лишние кг, как у большинства, скорее всего от углеводов.
вот и сведите их употребление до минимума, при том откажитесь от простых углеводов вообще, (от мучного и сахара)
СсылкаПожаловаться
Вот как раз за год и скидывают по 10 кг, самое правильное и полезное.Как копилось, так и ски дывается.Тыщщу раз писали и объясняли- не диеты, а образ жизни, т. е. навсегда.Жрать можно все, кроме мучного, сладкого, жаренного,жирного. и лвигаться, двигаться, двигаться.На работу- пешком,никаких лифтов по этажам бегом,везде бегом,по возможности- бассейн, фитнес, йога, что угодно лишь бы тело двигалось.
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru