Какие сладости вы себе позволяете?

Я бы тоже предпочла финик. Но знаю, что и то и другое калорийно , а шоколаде, даже горьком еще и жира уйма.

---

...изюм (черный ,хороший) финики курага чернослив с орехами) запивая зеленным чаем ,когда оооочень хочу) ложку меда ...но не увлекаясь)..про зефир вам написали)

Мед (вместо сахара) и фрукты, ягоды. Остальное просто не люблю. Ягоды правда тоже не особо люблю, 0,5кг черещни дня за три могу только съесть.

200 гр молока плюс 1 пачка желатина. Замочить на 1 час, после на водяную баню примерно на 15 минут, желатин растворился. 2 пачки 0% творога, миксером вводим в творог молоко с желатином, взбиваем добавляем сахарозаменитель по вкусу (я использую милфорд жидкий). смесь делим на две части. В первую добавляем какао (обычный) 2 ст ложки. Опять взбиваем. в бокалы наливаем шоколадную смесь до половины. Ставим в холод на 15 мин. Схватилось. Заливаем смесь белую. И на ночь. Утром готово. Вкуснятина. как тортик на вкус. Но низкокалорийные десерты.

Желатин для суставов, молоко и творог для костной ткани, калории 518 на 4 порции . Из этого объёма получится 4 порции. по 130 калорий. (молоко 140, творог 324, какао 54)

..спасибо вам ...сегодня-же и сделаю)

..а в пачке ,сколько грамм творога?

180гр. беру одного производителя "Искренне Ваш" Творог разный брала. Этот самый то для этого десерта

Водяную баню делаю не на огне. просто ставлю в оч горячую воду и иногда помешиваю, и воду три за меняю. за 15 мин. ААА еще на кончике ножа ВАНИЛИН!!! забыла. Правда как тортик на вкус получается.

---

..ой и я именно так ,

---

готовлю ,когда водяная баня требуется)....спасибо еще раз ...поняла и про количество творога)

казинаки, щербет, кукурузные палочки

---

. Торты и пирожки практически не ем, на ДР если только.

Такого жесткача нет, к счастью. Но я и не модель) Без сладкого очень тяжело проживать жизнь, поэтому позволяю себе всё, но понемногу.

Есть в аптеках биомороженое с бифидобактериями низкокалорийное (у нас в Томске, например, - BioFly, вкус горький шоколад), - стаканчик всего 100 кКал; худею, но позволяю себе иногда. Йогурты фирмы Welle - Овсяное удовольствие с брусникой или с лесными ягодами (тоже 105 кКал).

Конфеты без содержания сахара.

Вообще отказалась от сладкого. Ем фрукты только из сладостей. Сначала была прям ломка какая-то, организм требовал сахара, а спустя 2 недели все пришло в норму. И не тянет даже))) Жизнь без сахара прекрасна!

Все, но только до 12 часов дня и в разумных количествах))

Фрукты,мёд,черный шоколад.

Любые

мармелад зефир варенье

сухофрукты конечно.

Оооооочень калорийные.

Всё ем в меру. Занимаюсь спортом.

Я на десять дней отказалась от сладостей, не из-за диеты... могу плитку шоколада за один присест съесть, потом борюсь с прыщиками на лбу, надоело вечным подростком ходить, но без конфетки как-то грустно.

Люблю похрустеть диетическими хлебцами Dr.Korner, особенно вкусные медовые, черничные и с клюквой