Кто тут у нас худеет???

Худею уже 20 лет как родила вторую дочь.Что я только не пила и на каких только диетах не сидела пока на диете худеешь ну на ней не возможно сидеть всю жизнь и вес прибавляется с лихвой все это чушь собачья.Интересно 13 кг скинули а с обьемах небось мизир сантиметров.

Я за 5 месяцев скинула 11 кг. У меня своя диета: до 16 часов ем всё, что не приколочено, а вечером стакан несладкой кисломолочки. И самое главное: я уже привыкла к такому режиму, хотя сначала было очень тяжело...

Кето -диета. Единственная мне помогла. Вкусно, сытно, прекрасно себя чувствую!
Четверо детей, 39 лет. Рост-156, вес- 53 кг

просто не ужинайте. утром побольше фруктов и молочки, днем можно более сытную пищу, но не много, вечером не еште. Все. В самом крайнем случае попейте воды и самом крайнем съешьте огурец и гуляйте на свежем воздухе.

Вы держитесь, пока порции уменьшайте, хотя не всегда помогает. Мне еще раздельное питание помогало, но сейчас овощи дорогие. С утра две ложки каши или сосиска одна, или яйцо вареное. Обед кусок мяса с овощами или без, (мясо любое-лучше вареное, но как повезет), ужин 0,5 литра кефир1% или йогурт не более 2,5%. Я понимаю сосиски нельзя, но если нечего то и сосиска подойдет. Фрукты почти не ела. Сейчас ем все вареное, котлеты делаю из филе, но долго варю, супы без зажарки. Воды хорошо по 2 литра в день, очищение через неделю себя покажет, перед едой стакан воды за 30 минут обязательно. Удачи Вам!!!

Капуста свежая или тушеная это разве дорогой овощ? Морковь, свекла, репа, лук репчатый, чеснок и т.п. вполне себе недорого стоят.

Я на кето. С 20 мая с периодическими зажорами и отпусками похудела со 109 до 86. Хочу к той же дате 74 весить. Иду к цели. Хожу в качалку, на массаж.

автор, вы ТАКОЙ путь прошли, может передохнете? просто отдохнете, каллории считаете? ну вот попробуйте неделю на поддержке, а потом опять в бой, у меня только так получается..

Вам надо медицинскую диету № 8 от ожирения найти в инете.
К эндокринологу сходите, проверьтесь на гипотиреоз и сахарный диабет. А если эндокринолог решит, что самостоятельно Вы не можете держать диету, то может дать метформин. Он него хорошо худеют с большим весом. Еще орлистат может порекомендовать. Фолиевая кислота помогает сбросить вес. Кровь надо чистить энтеросгелем, а печени помогать фосфогливом, гептразаном или гептралом. Они еще и настроение поднимают.

А что делать на инсулине? Кушаю по 600- 700 калорий в день, не худею ни на один грамм. А пузо растет...

Аппетита вообще нет. Кушаю,чтобы ногти и волосы не вылезли.