Локдаун.

Что за глупости? В Москве всё открыто давным-давно.

В Польше. Я не могу уехать. Документы оформляются мои. Я в Польше сейчас учусь и работаю.

Надо чем-то жертвовать. И надо всегда помнить, что в один совсем непрекрасный момент могут закрыться границы, как это уже было. И что делать в Польше? В Москве в любом случае гораздо больше возможностей, чем в Польше

так и в Польше не со вчера локдаун. В том году в марте и закрылись. Вы когда в Европу переехали?

Они открывали ненадолго и то не все. Потом опять закрыли. Открывали одежду. Но без примерок.

А когда уехали ? До пандемии что ль ? Не знали ,что ес закрылись ?

Я уехала в конце сентября с большим трудом по студенческой визе на автобусе. Тк авиасообщение закрыто было. Сейчас то все открыто. Но проблема такая, что въехать и выехать можно по рабочей визе или если есть гражданство.

Да представьте, что вы в Тибет подались... Аскетизм, все дела)) Подкидываю идеи - медитировать по утрам(не отмахивайтесь, реально хорошо иногда очищать разу под приятную музыку, повторяя личные мантры)) Вообще, загляните в телеграм канал Екатерины Ленгольд, например. У нее есть несколько медитаций(пользуйтесь поиском), как раз на случай локдауна, в период стресса и тревожности.
Второе, перед сном можно включать видео на ютубе - ASMR. Загуглите аббревиатуру, реально классная штука, если подойдет, лучше любой колыбельной.
Третье, как бы ни было лень, делайте зарядку. От лфк до опять же, чего нибудь на ютубе. Открывайте окна нараспашку и вперед. Физическая активность - лучший антистресс.
Насчет алкоголя, не забывайте про неочевидный минус - временно расслабляя, чуть позже накатывает меланхолия и депрессия, это именно из за алкоголя. Я вас отлично понимаю, но если получится исключить, лучше исключайте.
Ну и последнее. Отнеситесь к происходящему, как к испытанию. Воспользуйтесь тяжелым кризисом, чтобы заново открыть себя, найти точки роста и бла бла бла) Я еще смирилась с этим безобразием, представив, что вот теперь жизнь - она такая, и еще долго будет такой. Не ждала окончания, а постаралась адаптироваться. Так проще для психики, мне кажется.

Спасибо. Стараюсь. Не унываю. Иногда накатывает.

Еще можно дневник вести... Просто писать, когда накатывает.. Если негатив, то вообще исписать листы и тщательно разорвать, разумеется выбросить, не перечитывать.

там русских и украинцев полно. поищите на местных русскоязычных форумах. массаж сделают. и прическу соорудят.

Я пробовала с украинцами никак. Они нас не любят мягкоговоря россиян(.

местные их тоже не любят.

Не любят совсем.

Местные вообще никого не любят.Как и везде не любят понаехавших.

Я что за проблема учить польский? Как нефиг делать. Это не литовский, и не язык Исландии. Запросто.

Хобби есть?

Таро начала осваивать. Учу языки.

Учить языки - это труд. А хобби - это отдых, для себя, для души)) Пусть будет таро)) Хотя я бы что-нибудь руками делала))

Сейчас я сажаю. С родителями выезжаем в дом. И там я цветы сажаю.

Хоть что-то)) у меня фиалки бастуют)) а декабристы опять бутонов выпустили)) держитесь, всё будет хорошо))

Вот что лично мне хорошо помогло - на даче лес у мамы рубила)) У нее заросший участок, я спиливала часть. Отлично дает выход пассивной агрессии. Думаю, подойдет и другой физический труд.

Таро - значит, до конца жизни будете одинокой. Не стоит и начинать.

Ну не знаю- мы прошлой весной все это пережили и ничего

Я тоже пережила это. Но это уже больше полугода. ппц короче. Тяжко.