Нужен совет)))))

комары не только жужжат но и кусают! и трава правда ведь острая)))))))))))))))) и мыцца негде))))))))))))

---

Да- да.А у нас ещё и Медведи по лесу шарахаются-гурманы.Любят Дам с "душком" что бы были,будь они не ладны..

Самая лучшая диета - сбалансированное питание и спорт))
Для каждого все индивидуально. Надо прислушиваться к оргазизму и не идти на поводу у своих "хочу". Лучше сходить к специалисту диетологу, а то так можно и здоровью навредить.
Еще часто бывает изменение веса из-за гормональных нарушений, проверить стоит.

Курение ускоряет обмен веществ,поэтому люди с обычным или замедленным природным обменом веществ полнеют при бросании курить кто сильно,кто немного.Кто не полнеет,то значит у него быстрый метаболизм.Так что это ваш нормальный природный вес,который можно уменьшать только с помощью диеты...

Все эти диеты - для лохушек, которые хотят как то оправдать свой жир. Это я поняла ещё лет 5 назад. Да результат есть, но он временный. Закрепить его реально - невозможно. Понимаете! НЕВОЗМОЖНО! При любой диете первыми в организме сгорают белки. То есть мышцы. А они в полтара раза тяжелее жира. И выводится вода. Это даёт уменьшение объёма. Как только ты возвращаешься в обычный режим питания - первое что начинает делать организм - запасать жир и воду. Поэтому самое правильное спорт. Но на него нужно время и там ты платишь, а значит ты решаешь заниматься или нет. Поэтому многие походив на фитнес и увидев что вес не падает - бросают. А чего ему падать если вместо жира нарастают мышцы, а они тяжелее. Вот фигура меняется - это даю Надо чтобы занятие нельзя было бросить как бы вы не хотели. Вот я прилично зарабатываю но три месяца в году мою лестницы в двух девятиэтажках. Это вам не фитнес, пропустила - таких люлей от жильцов получишь....

Что касается защитниц диет. Диеты кто то разрабатывает, кто то их продвигает, а значит он в этом каким то образом в этом заинтересован. Подумайте над этим. На женском теле только ленивый бизнес не делает. А чтоб лохушки хавали - нужен быстрый видимый результат. На самом деле он набивает свой карман.
И потом у всех диет есть огромный минус: они меняют обмен веществ в организме, что отражается на работе внутренних органов. Поэтому все, кто увлекаются диетами, все без исключения, потом идут к врачу. Лечить почки, печень, поджелудочную ЖКТ, щитовидку. Не сразу конечно.

Бисер мечете.

Почему вы так считаете?

Тонны информации сейчас по метаболизму, гликолизу, суперкомпенсации и прочей ереси касательно формирования тела, чай не 20-й век сейчас - "Окей, гугл" и вперед. Было бы желание - давно бы автор сама все нашла.

Согласна. Может я действительно зря. Хотят - пусть увлекаются диетами и дохнут раньше времени.

Это психологическое. Лучше вообще не считайте время, сколько не курите, вот просто выбросьте из головы! Это же не чтото хорошее, без чего вам плохо? вам хорошо, и так теперь будет всегда.
Я бросила курить, когда занялась йогой. После занятий ею не хочется тяжелой еды, чувствуешь легкость, и кроме того хочется больше гулять, дышать свежим воздухом. Я сбросила 2 кг занимаясь ею, но для стабильного эффекта занятия должны быть регулярными, а углеводов и сладкого по минимуму. Больше пить.

перестали курить - стали заедать, то что раньше закуривали... решать проблемы надо, а не сосать сигаретки или жевать булки с конфетками))))

Спасибо всем ещё раз. Всё рот на замок ))))

Не есть мучное и сладкое. И не есть поздним вечером + зарядка. (Ну и конечно жареную и жирную пищу - этого всегда надо придерживаться). Главное - цель и желание. Никакие диеты не нужны.

Я не курю 2 года, тоже набрала 7 кг. (На данный момент почти все сбросила). В течение первого года ограничивая углеводы, но не помогло, стала спортом заниматься и практиковать дробное питание. Я где-то читала, что первый год организм перестраивается и в этот период осень тяжело сбросить.

Единственное, что мне помогло, это безуглеводная диета, еще кремлевской называется.
Когда сидела на ней, весила 50 кг, а потом, когда прекратила, несколько месяцев ни грамма не набирала.

Я когда бросаю курить худею, при этом пью много воды, при перекусах вместо печенек- орехи по 4-5 шт. тщательно разжевываю.