О спорт, ты мускулы, хорошее настроение и выносливость!

тяжеловато? а пишите как профессионал.

я чередую

Тренировка однозначно

почему? нагрузка больше?

Здравствуйте автор.
Человек вышел из воды,поэтому это одна из комфортных для него среда обитания))
Плавайте ,но только меняя стили-Кролем,Брассом,Батифляем,на спине,с куском пенопласта в вытянутых руках ,гребя только ногами-это разнообразие создаст нагрузку на все группы мышц,не нагружая критично ваш позвоночник-что отразиться на вашем общем самочувствии,выправить осанку,не говоря уже о закалке организма. И не забывайте-плавать и купаться(плюхаясь в воде)-это совершенно разные понятия))

про понятия - ясен пень)))

Спорт- подразумевает здоровый образ жизни.Не секрет,что каким бы человек не был "накаченным",но со слабыми,прокуренными лёгкими он останется грудой мяса.Если же при плаванье соблюдать технику дыхания(выдох в воду)-это самый лучший способ проветривания лёгких и развития дыхательной системы в целом.Именно лёгкие являются поставщиком кислорода в кровь человека.Очень важный момент на фоне плохой экологии,смога и пыли ,выхлопных газов автомобилей-всей этой смеси,которой человек вынужден дышать ))

я знаю, я не курю и не пью...из мелкой посуды)))

Вы курите,как и любой человек.живущий в городе.Это называется -пассивный курильщик,вдыхающий воздух ,насыщенный не только частицами пыли,токсичными выбросами в атмосферу различными механизмами(авто) ,предприятиями и так далее-но и продуктам сгорания табачных изделий простыми курильщиками,которые вокруг нас с вами в любое время суток))

а, таки да, ежели так. Но вот точно курильщиков со мной рядом нет. Я табак не переношу. если что - сразу отхожу причем далеко

Природа лишила человека возможностью дышать под водой.Но во время плаванья в воде очень часто приходиться задерживать дыхание,ныряя или погружаясь на непродолжительное в время.Это оказывает полезное действие на организм человека, углекислый газ накапливается в тканях, проникает в кровеносный капилляр, под действием фермента карбоангидразы, содержащегося в эритроците, мгновенно превращается в угольную кислоту, кислота заставляет гемоглобин отдавать кислород,и у человека появляется эффект второго дыхания при физических длительных нагрузках))

В плавании практически невозможно нанести себе мышечную травму. Что уже большое преимущество

А можно с вышки прыгнуть и в человека попасть. А еще можно поскользнуться на кафеле и голову расшибить. Вы блин равняете

У меня один знакомый в Америке был, так у него в бассейне ребенок погиб. На него сверху с вышки кто-то прыгнул. Причем в бассейне даже не нашлось набора для оказания экстренной помощи и врача. Он мне даже сказал, что у них в бассейнах вышки все позапрещали, потому что были бесконечные суды. Так что не только у нас бардак.

Если плыть на скорость - да ))) если еле перебирая ручками и ножками - фигня

на скорость.

Если Вы сможете проплыть километр,сохраняя высокую скорость,то у Вас отличная физическая форма)

я видать слегка не расчитала))) бум считать, удовлетворительная форма))))

жесткий секс-лучшая тренировка. на все группы

да прям.

Да прям. Наука. 30 минут жёсткого интенсивного секса эквивалентны двухкилометровому кроссу

Плавание это скорее больше для удовольствия, тренировка конечно же эффективнее.

был бы у меня бассейн под боком я бы из него не вылазила