Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Напишите на почту barkas333@mail.ru
Я спинальника могу выслать зарядку и рассказать много чего
Только с пометкой спина
Напишите на почту barkas333@mail.ru
Я спинальника могу выслать зарядку и рассказать много чего
Только с пометкой спина
Просто даже в спортзале иногда смотришь на людей, которые годами вроде ходят, а занимаются не пойми чем... Пресс качайте обязательно (3 раза в неделю 3 подхода по минуте, уже достаточно будет), вот прямо до состояния, чтобы кубики прощупывались под жирком - видны кубики будут только при проценте жира меньше 15, а это вредно для женщин, поэтому прощупываем под жирком). Если пресса нет как раз и идёт дикая нагрузка на поясницу.
Только не забывайте правильно качать, не как в школе учат - это как раз поясницу калечит, а правильно, на ютубе куча видео. Главное, чтобы поясница всегда прижата к полу была и расслаблена, а поднимаем только грудной отдел на выдохе.
Еще помогает ипликатор кузнецова-такой коврик с колючками.
2 операции с разницей 15 лет, параллельно рчд и нуклепластика
Итог хрониская боль, спасибо врачи не бросают, выручает грамотная зарядка и когда совсем караул блокады
Плюс нынче есть электростимулятор блокировки боли, сейчас думают ставить или нет