После родов прошло 2 года, до сих пор не могу прийти в форму

самая лучшая диета-меньше есть и больше двигаться, других вариантов нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

к врачу эндокринологу 1 ан крови на сахар 2 узи щит желеэы 3 биохимия 4 ан крови на гормоны щит железы те обследуйтесьребёнок ребёнком вы ещё очень молоды не запускайте себя

Единственная диета которая работает - это голодание - сложно но эффективно

Попробуйте яичную диету на 2 недели хотя бы. Мы худели в этом месяце всем офисом! Очень хорошие результаты! наберите в интернете, есть эта яичная диета.

найдите в инете послеродовую гимнастику Синди Кроуфорд. Она разработана профессиональными тренерами, с нее легко начинать заниматься.

в нормальном тренажёрном зале вам составят программу тренировки и питания, в домашних условиях оптимальным белковая диета ,но без физ нагрузок на проблемные места вы ничего не добьетесь всеравно

Вообще не верю, когда утверждают, что ничего кроме овощей не едят и толстеют, конечно такой вес трудно сдвинуть, а сколько вы весили до родов? Если вы никогда не были особо стройняшкой тогда вряд ли это проблемы со здоровьем, скорее образ жизни и генетическая предрасположенность.

Точно. Такой вес просто нереально сдвинуть. Пробую уже 2 года. +(-)2 кг. И всё! (((

-12 за 3 месяца. И не останавливаюсь. Все реально.

Ско-о-о-лько? Вы голодаете что ли? ((

Нет.

Расскажите пожалуйста, что делаете. Я сравню... )))

Ничего особенного. Ем по 5 раз в день. Сбалансировать белки жиры и углеводы 1:1:4. Спорт 2 раза в неделю по 45 мин. Уменьшила соль.

Знаете почему я в своё время всё бросила и опять боюсь начинать? Потому что два месяца я ела очень здоровую пищу, исключила сладкое, мучное, жареное, пила воду литрами, после 6 не ела (разве только кефирчика стакан) по 4 дня в неделю по часу была на аэробно-силовых в зале. И в итоге... на весах минус 2,5 кг, которые тут же набрались в очередной пмс! Руки чесслово опустились...

Кстати, хорошо похудела только когда перепутала дозу тироксина. И вместо своих обычных 100 мг, недели три пила по 200. Вот тут да, за месяц минус 6 кило. Зато потом своим волосы с пола собирала. Когда щитовидка барахлит, сложно под неё подстроится... ((

Ну не знаю. Я и сладенького укушу иногда в меру, и воду не пью, по крайне мере литрами. У меня уже второй опыт. Оба вполне удачных.

Вот поэтому меня и "смешат" эти хлёсткие высказывания, про женщин, которые не могут похудеть. Вроде как они и всех и себя заодно обманывают, что меры принимают, а на самом деле сидят на попе целый день и плюшки лопают! Я всю жизнь, даже в молодости сложно худела, а теперь это стало вообще чем-то на пределе сил и возможностей. Нет, можно наверное и на солнцеедение перейти.... но почему-то поборники стройности против этого... )))) В общем, все мы разные и особенности организма с болячками у нас тоже разные...

Помогите люди добрые похудеть, обжираясь на ночь.

---

Ну вот о том и речь. )

Мне помог метод записывания: в течение дня записываете все что съели, даже если это чайная ложка, вплоть до напитков, они тоже калорийные. И считаете каллории (таблицы каллорийности есть в инете), вы удивитесь сколько вы съедаете в день! Для того чтобы похудеть нужно 1000 - 1200 ккалл. в день, не более. Но мне этот метод помог только после восстановления гормонального фона, когда я перестала кормить ребенка грудью. В течение полугода я похудела на 20 кг, причем это было постепенно, а это не способствует набиранию сброшенного веса обратно и растяжек нет.

Да не диеты нужны, а правильное питание и больше движения!

у меня трое детей и вешу я 46 кг. Просто меньше ешь и больше двигайся

Автор, Единственный способ похудеть- считать калории. В день нужно съедать не более 1500 калорий. Как считать? выпишите продукты, которые Вы потребляете и выпишите количество калорий из Интернета (Например, в 100 гр. борща 35 ккал, в 100 гр. чёрного хлеба-112 ккал, жареная картошка-145 ккал, колбаса молочная-228, сыр- 377). Овощи и фрукты можно не считать. Но если делаете салат, то считайте заправку (масло растит. или майонез. Это самое калорийное в салатах). Майонез 100 гр- 724 ккал, сметана- 300, раст. масло-900)!!! купите себе напольные весы и взвешивайтесь ЕЖЕДНЕВНО утром НАТОЩАК. если делать всё правильно Вы ежедневно будете терять по 200-400 гр. за неделю это уже 2 кг. И если ежедневно будете видеть результат, появится азарт, и Вы быстро похудеете. Удачи Вам!

Моей 2,5 года. Как набрала лишних 10 кг, так они и не уходят, чтобы не делала... Но перво-наперво сходила к эндокринологу. Нашли гипотериоз и посадили на тироксин на всю жизнь. За счёт этого больше сильно и не набираю. Но и скинуть не получается. Так что это частое явление после родов - послеродовой "сдвиг" в работе гипофиза.

возможно такова реакция организма на роды, беременность. произошел какой то сдвиг гормональный...
я восстановилась сразу после родов.через час животик был еле еле заметен, а через месяц и следа...ни растяжек, ни веса. как весила 50 кг до родов, так и сейчас, хотя прошло 10 лет. и родила двоих...
к сожалению, это особенности организма, обмена веществ и предрасположенность...