Скоро открытие пляжного сезона))

лучше стали?)) а то бывает и не идет, когда вес снижается?

Та же фигня(( К пляжному сезону набирать надо.

у меня все равномерно распределяется))

Джо едой с друзьями не делится. Кушаю, наедаю шею. На завтрак лобио и сосиски копчённые.

что реально так калорийно и вредно - копчености с утра? я завтракать вообще не могу, только часа через 2 после того как проснусь)

А я ещё бухаю и ширяюсь по настроению)))))

ну да, видимо со вчера еще не отошли))

гыыыыыы

набрала 5 кг, каждый понедельник собираюсь в спортзал пойти, но постоянно что-то случается. Решила, что возраст. Муж призывает не сдаваться.

вот да, мужчина - это стимул, хотя и говорят, что если любит, то любит любую..но лучше заняться собой)) я когда то поправилась на 7 кг из 44 в 46 р-р почти, мне было очень не комфортно в новом теле)) хорошо наверно всегда толстым..они не знают себя другими))

я набирала больше - кг 15. Муж говорил, что любит и такую, но когда я сбросила 10ку, то увидела, что )) взгляд на меня у него изменился и он доволен)) водил меня по магазинам - надо гардеробчик сменить и гордо рассказывал продавцам, что я вот похудела)). А теперь набрала 5кг и никак не могу сбросить, уже почти рукой махнула, но муж говорит - не сдавайся, сейчас полечимся и в спортзал (дома не получается заниматься, не тот настрой)

афигеть какая радость у мужика была..но рассказывать об этом на каждом углу..))

да я сама его ругала, чтоб перестал, но его от души кааак понесет))) так что "я тебя и такую люблю" у нас уже не прокатывает в вопросах веса)) Штирлиц выдал себя

тоже подумала - конечно, мужик в душЕ должен порадоваться, но рассказывать продавцам в магазе - на мой взгляд это диагноз) призадумалась бы о его психическом здоровье...

Примерно так же было). Я 16 кг. сбросила. И набрала опять5-7 кг. Но теперь худею правильно (тогда были диеты), и слежу за объемами (считаю см, а не кг))). вообще прочитала, что организм не может сжигать за сутки больше 150 гр. жира. Ориентироваться надо на то, что может сжечь 100гр.

а правильно - это как? это спорт (движение)? Я почти не ем хлеб, вообще - майонез, колбасу всякую, еду не досоливаю. Вот со сладким проблема (не глобальная, конечно, торты целиком не ем, но 1 пироженку с чаем могу(

когда еще и спорт - это правильный образ жизни). У меня правильное питание только - я ем с утра кашу на воде. Обед - суп/щи/борщ - обязательно. Все небольшими порциями. По объему не больше стакана. От сладкого пока отказалась совсем. Но сухофрукты можно. по поводу соли - досаливайте. Отсутствие соли на расщепление жиров никак не сказывается. Вообще у меня тоже было плато. плато - это вес встает и не сбрасывается. Я подтолкнула диетой "лесенкой". Стал снижаться сразу. А то прям никак. А после "лесенки" решила просто не жрать лишнего и пожить без вкусняшек.

соль задерживает воду в организме, отеки. Вечером съела кусочек селедки, утром здравствуй 1 кг на весах (утрирую, конечно, но немало). А лесенка есть в инете, где можно почитать? а то у меня "нижняя планка" веса как встала летом, так и всё, как я не билась - не идет.

вес после соленого - да, прибавляется. Ну и что? Вода - она и есть вода. Самое главное - это наш жир. Меня взвешивать никто не будет,))) а вот в юбку, чтобы влезть, наличие или отсутствие соли никак не скажется.

Да, И "лесенка" есть и "лепестки". Они похожи. Сидела и на той и на другой. Лесенка пожестче, вроде. Но, чтобы подтолкнуть вес - самое то.

всё правильно она не досаливает) соль - это отеки, а отеки - это лишний вес) вы не в теме, очевидно.

Если со здоровьем все нормально (отсутствует сердечная недостаточность, гипертония и т.д), то вес при соленой пище может колебаться от 500 гр. до 1,5 кг. И все! на объемах ваших бедер это не скажется. На весах - да. увидете этот лишний кг. И что?) Он вам погоду сыграет? Мне лично - нет. Мне от этой соли ни горячо, ни холодно. Расщеплять жир надо. И уменьшать объемы. А не кг на весах разглядывать)

уважаемая девушка (если НВ С - это девушка), лично мне совсем не хочется нагружать сердце отеками, даже по полтора кила)) И если вы себе, любимой, доверяете больше, чем всем без исключения врачам, однозначно рекомендующим сократить количество соли в пище, то это ваше личное дело)) а тут не надо свои теории продвигать))

Видимо, мы друг друга не понимаем). Если вы планируете совсем не есть в дальнейшем соли - то молодца тогда. Но, как я поняла из поста, речь идет о том, чтобы во время диеты не солить еду. Вот здесь диетологи расходятся во мнении))). Потому что если вы в дальнейшем все равно соль есть будете - то зачем сейчас мучиться? Что измениться в вашей жизни, если вы просидите месяц без соли? Уменьшите вес на 500гр или на 1.5 кг. Которые потом сразу же вернуться, как только вы опять станете нормально питаться. И смысл? И, да - я женщина). Худела на 16 кг. С солью). и сейчас все солю. Нет у меня никаких отеков. Кстати, те же диетологи рекомендуют диету 5 дней на винегрете. А там и соленая капуста, и огурцы. И сотрудница после НГ худела. похудела). Так что не в соли дело. Если вы для здоровья от соли отказываетесь - то понятно. Но в диете это далеко не главное.