Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Как выше было написано, если вы кормите грудью, то это уже само по себе диета, ничего соленного, острого, жаренного, копченого.
Попробуйте обратится к диетологу, может у вас действительно гормональное нарушение после родов.
А вообще , вы уже можете отнимать ребенка от груди, 1.5 года уже не маленький, все равно нужно докармливать,может
Больше фруктов и овощей, никакого белого хлеба, тортов, макарон и подобных вещей, где много углеводов. Из мяса больше всего подходит говядина, курица, рыба. Как гарнир лучше использовать овощи типа цветной капусты, очень полезная вещь.
На фитнесе делать упор на выносливость - беговая дорожка (сколько выдержишь, в идеале 40-60 мин в день), на тренажерах брать меньше веса и делать по 3-4 подхода с 20-25 повторами (вол-во подходов и тип тренажеров зависит от уровня подготовки). Если нужен подробно расписаный план питания/тренировок - мне в ПМ, а то тут "знатоки" щас насоветуют, что потом еще пару лет будешь от последствий избавляться