Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Внимание!!! Всем-всем-всем !!!

Внимание!!! Всем-всем-всем !!!

Уже все в курсе того, что мы с Ирой Ивановой после доглих дискуссий и совещаний решили коллективно худеть.

Дело это важное и нужное, да и актуально не только для нас с Ирой, но и для очень многих остальных.

Кто-то все еще собирается духом, кто-то уже пытался и добился или не добился успеха....

Все это очень сложно и очень просто одновременно. Но совершенно реально, когда к делу подходишь осознанно и грамотно.

И важно не только начать как-то иначе питаться, важно понимать, что происходит в организме, почему он реагирует так, а не иначе и какие ошибки совершают люди, в результате возвращаясь к прежнему весу...

И важен психологический настрой...

Все это можно получить, прочитав книгу Маргариты Королевой "Похудеть навсегда".

Она написана врачом-диетологом, кандидатом наук, руководителем известной клиники, уважаемым и известным специалистом.

Написана легко, понятно, интересно, а, главное, абсолютно грамотно с медицинской точки зрения.

Средняя по объему и стоит порядка 300руб.

Те, кто купит книгу на днях, но приступить к борьбе с ненавистными жировыми отложениями рвется начать прямо сейчас, даю ссылку

на рекомендации глубокоуважаемого НИИ Питания РАМН. Так что изучайте, закупайте продукты и....НАЧИНАЕМ!!!

http://foto.mail.ru/mail/kalinka_malinka...

Принимаем всех желающих без исключения!

А как будем подводить итоги и поддерживать друг друга, давайте и обсудим!

Вносите предложения!!!
Калинка
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
478
КалинкаВ ответ на Надежда N
Надежда N
От книги не похудеешь, мое мнение. Не надо обжираться, нужно двигаться больше. Половину порции должны составлять свежие овощи, четверть гарнир, четверть мясо или рыбка... и движения больше, гуляйте или на велике катайтесь. Два раза в неделю творог, два раза рыба, каждое утро натощак и вечеров перед сном - кефир или йогурт. Литр минералки (столовой в день) . Выкиньте веся и купите сантиметр. Купите дорогущее платье на два размера меньше ))))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Про платье мне понравилось больше всего!!! :)))
Кстати, награду за труды я себе что-то и прдумать забыла!
ЗолушкаВ ответ на Надежда N
Надежда N
От книги не похудеешь, мое мнение. Не надо обжираться, нужно двигаться больше. Половину порции должны составлять свежие овощи, четверть гарнир, четверть мясо или рыбка... и движения больше, гуляйте или на велике катайтесь. Два раза в неделю творог, два раза рыба, каждое утро натощак и вечеров перед сном - кефир или йогурт. Литр минералки (столовой в день) . Выкиньте веся и купите сантиметр. Купите дорогущее платье на два размера меньше ))))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
++++++Многа))))))))))
ЗолушкаВ ответ на Надежда N
Надежда N
Я я пошла тесто проверю, подошло наверно....осетинские пироги у нас сегодня..
СсылкаПожаловаться
Я я пошла тесто проверю, подошло наверно....осетинские пироги у нас сегодня..

Ни разу не пробовала осетинские пироги.. Говорят - вкусняшка..У нас не продают и не подают в кафе- ресторанах. А самой лень печь....
КалинкаВ ответ на Золушка
Золушка
Я я пошла тесто проверю, подошло наверно....осетинские пироги у нас сегодня..

Ни разу не пробовала осетинские пироги.. Говорят - вкусняшка..У нас не продают и не подают в кафе- ресторанах. А самой лень печь....
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Говорят, что печь их проще простого! Гораздо быстрее, чем наши традиционные начинки.
Но я пеку редко очень. И именно потому, что все потом только пирогами и питаются, и больше ничем!
ЗолушкаВ ответ на Калинка
Калинка
Говорят, что печь их проще простого! Гораздо быстрее, чем наши традиционные начинки.
Но я пеку редко очень. И именно потому, что все потом только пирогами и питаются, и больше ничем!
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Нее! На лето я забываю про пироги( но чесно . просто попробывать хочу.. маааленький кусочек)
КалинкаВ ответ на Золушка
Золушка
Нее! На лето я забываю про пироги( но чесно . просто попробывать хочу.. маааленький кусочек)
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Да, наступающее лето всем худеющим в помощь!
В прошлом году я так увлекла нашу медсестру, что она за весенне-летне- осенний период скинула 25 кг!
остальные приходили ко мне и спрашивали, что такого я ей сказала?
Визави
Посмотрела ссылки - это что, часть книги?
Меню какое-то насыщенное) я столько не ем... И не худею всё равно)
КалинкаВ ответ на Визави
Визави
Посмотрела ссылки - это что, часть книги?
Меню какое-то насыщенное) я столько не ем... И не худею всё равно)
СсылкаПожаловаться
Я же написала, что это не книга!!! А рекомендации НИИ Питания РАМН!!!
А вот попробуйте именно это, в то же время и в тех же количествах! И на результат посмотрите!!! Моя мама приехла оттуда без 8 кг за 2нед. Похудела, между прочим, впервые в жизни!!!
ВизавиВ ответ на Калинка
Калинка
Я же написала, что это не книга!!! А рекомендации НИИ Питания РАМН!!!
А вот попробуйте именно это, в то же время и в тех же количествах! И на результат посмотрите!!! Моя мама приехла оттуда без 8 кг за 2нед. Похудела, между прочим, впервые в жизни!!!
СсылкаПожаловаться
История переписки2
скопировала) буду изучать.
Вот только среды - не нашла.
КалинкаВ ответ на Визави
Визави
скопировала) буду изучать.
Вот только среды - не нашла.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Да? Проверю и подкорректирую потом. Копира дома нет.
ВизавиВ ответ на Калинка
Калинка
Да? Проверю и подкорректирую потом. Копира дома нет.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
воскресенье,вторник, вторник, четверг, пятница, суббота - понедельник в конце фоТ, среда выпала. Когда за средой зайти можно? ;-)
Cпасибо за рекомендации института питания. Проверить надо)))
КалинкаВ ответ на Визави
Визави
воскресенье,вторник, вторник, четверг, пятница, суббота - понедельник в конце фоТ, среда выпала. Когда за средой зайти можно? ;-)
Cпасибо за рекомендации института питания. Проверить надо)))
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Муж забыл листы на работе. Так что только завтра.
Но можно начать с воскресного меню, в честь вызодных! )))
ВизавиВ ответ на Калинка
Калинка
Муж забыл листы на работе. Так что только завтра.
Но можно начать с воскресного меню, в честь вызодных! )))
СсылкаПожаловаться
История переписки6
начать нужно с магазина) чтоб по воскресному меню было)))
КалинкаВ ответ на Визави
Визави
начать нужно с магазина) чтоб по воскресному меню было)))
СсылкаПожаловаться
История переписки7
В книжке написано, что надно не сбиваться со времени и не устраивать бесконечный перекусов. А если вдруг аппетит пробудился дострочно, выпить воды.
Визави
Посмотрела ссылки - это что, часть книги?
Меню какое-то насыщенное) я столько не ем... И не худею всё равно)
СсылкаПожаловаться
)))
DrAgOnFly
жру все подряд и даже по ночам.
вешу 53 кг при росте 167.
вот мне фартануло.
КалинкаВ ответ на DrAgOnFly
DrAgOnFly
жру все подряд и даже по ночам.
вешу 53 кг при росте 167.
вот мне фартануло.
СсылкаПожаловаться
Завидываю!!! )))
Комментарий удален.Почему?
Каролина HERRERAВ ответ на Елена Янкина
Комментарий удален.Почему?
История переписки2
Не стоит. Успеешь жирка накопить.
Комментарий удален.Почему?
История переписки2
да,я тоже худовата,ребра торчат.
причем набрать вес гораздо труднее.
после беременности скинула 17 кг легко.
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
История переписки4
Эх, всем бы такие проблемы! )))
Комментарий удален.Почему?
Комментарий удален.Почему?
История переписки6
Я в детстве очень страдала. Скелетом дразнилию Мне очень обидно было.
Комментарий удален.Почему?
История переписки2
во во и я 173 и вес 63, тоже не могу поправиться)))
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем