Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Уже все в курсе того, что мы с Ирой Ивановой после доглих дискуссий и совещаний решили коллективно худеть.
Дело это важное и нужное, да и актуально не только для нас с Ирой, но и для очень многих остальных.
Кто-то все еще собирается духом, кто-то уже пытался и добился или не добился успеха....
Все это очень сложно и очень просто одновременно. Но совершенно реально, когда к делу подходишь осознанно и грамотно.
И важно не только начать как-то иначе питаться, важно понимать, что происходит в организме, почему он реагирует так, а не иначе и какие ошибки совершают люди, в результате возвращаясь к прежнему весу...
И важен психологический настрой...
Все это можно получить, прочитав книгу Маргариты Королевой "Похудеть навсегда".
Она написана врачом-диетологом, кандидатом наук, руководителем известной клиники, уважаемым и известным специалистом.
Написана легко, понятно, интересно, а, главное, абсолютно грамотно с медицинской точки зрения.
Средняя по объему и стоит порядка 300руб.
Те, кто купит книгу на днях, но приступить к борьбе с ненавистными жировыми отложениями рвется начать прямо сейчас, даю ссылку
на рекомендации глубокоуважаемого НИИ Питания РАМН. Так что изучайте, закупайте продукты и....НАЧИНАЕМ!!!
От книги не похудеешь, мое мнение. Не надо обжираться, нужно двигаться больше. Половину порции должны составлять свежие овощи, четверть гарнир, четверть мясо или рыбка... и движения больше, гуляйте или на велике катайтесь. Два раза в неделю творог, два раза рыба, каждое утро натощак и вечеров перед сном - кефир или йогурт. Литр минералки (столовой в день) . Выкиньте веся и купите сантиметр. Купите дорогущее платье на два размера меньше ))))
От книги не похудеешь, мое мнение. Не надо обжираться, нужно двигаться больше. Половину порции должны составлять свежие овощи, четверть гарнир, четверть мясо или рыбка... и движения больше, гуляйте или на велике катайтесь. Два раза в неделю творог, два раза рыба, каждое утро натощак и вечеров перед сном - кефир или йогурт. Литр минералки (столовой в день) . Выкиньте веся и купите сантиметр. Купите дорогущее платье на два размера меньше ))))
Говорят, что печь их проще простого! Гораздо быстрее, чем наши традиционные начинки.
Но я пеку редко очень. И именно потому, что все потом только пирогами и питаются, и больше ничем!
Говорят, что печь их проще простого! Гораздо быстрее, чем наши традиционные начинки.
Но я пеку редко очень. И именно потому, что все потом только пирогами и питаются, и больше ничем!
Да, наступающее лето всем худеющим в помощь!
В прошлом году я так увлекла нашу медсестру, что она за весенне-летне- осенний период скинула 25 кг!
остальные приходили ко мне и спрашивали, что такого я ей сказала?
Я же написала, что это не книга!!! А рекомендации НИИ Питания РАМН!!!
А вот попробуйте именно это, в то же время и в тех же количествах! И на результат посмотрите!!! Моя мама приехла оттуда без 8 кг за 2нед. Похудела, между прочим, впервые в жизни!!!
Я же написала, что это не книга!!! А рекомендации НИИ Питания РАМН!!!
А вот попробуйте именно это, в то же время и в тех же количествах! И на результат посмотрите!!! Моя мама приехла оттуда без 8 кг за 2нед. Похудела, между прочим, впервые в жизни!!!
воскресенье,вторник, вторник, четверг, пятница, суббота - понедельник в конце фоТ, среда выпала. Когда за средой зайти можно? ;-)
Cпасибо за рекомендации института питания. Проверить надо)))
воскресенье,вторник, вторник, четверг, пятница, суббота - понедельник в конце фоТ, среда выпала. Когда за средой зайти можно? ;-)
Cпасибо за рекомендации института питания. Проверить надо)))
Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Кстати, награду за труды я себе что-то и прдумать забыла!
Ни разу не пробовала осетинские пироги.. Говорят - вкусняшка..У нас не продают и не подают в кафе- ресторанах. А самой лень печь....
Ни разу не пробовала осетинские пироги.. Говорят - вкусняшка..У нас не продают и не подают в кафе- ресторанах. А самой лень печь....
Но я пеку редко очень. И именно потому, что все потом только пирогами и питаются, и больше ничем!
Но я пеку редко очень. И именно потому, что все потом только пирогами и питаются, и больше ничем!
В прошлом году я так увлекла нашу медсестру, что она за весенне-летне- осенний период скинула 25 кг!
остальные приходили ко мне и спрашивали, что такого я ей сказала?
Меню какое-то насыщенное) я столько не ем... И не худею всё равно)
Меню какое-то насыщенное) я столько не ем... И не худею всё равно)
А вот попробуйте именно это, в то же время и в тех же количествах! И на результат посмотрите!!! Моя мама приехла оттуда без 8 кг за 2нед. Похудела, между прочим, впервые в жизни!!!
А вот попробуйте именно это, в то же время и в тех же количествах! И на результат посмотрите!!! Моя мама приехла оттуда без 8 кг за 2нед. Похудела, между прочим, впервые в жизни!!!
Вот только среды - не нашла.
Вот только среды - не нашла.
Cпасибо за рекомендации института питания. Проверить надо)))
Cпасибо за рекомендации института питания. Проверить надо)))
Но можно начать с воскресного меню, в честь вызодных! )))
Но можно начать с воскресного меню, в честь вызодных! )))
Меню какое-то насыщенное) я столько не ем... И не худею всё равно)
вешу 53 кг при росте 167.
вот мне фартануло.
вешу 53 кг при росте 167.
вот мне фартануло.
причем набрать вес гораздо труднее.
после беременности скинула 17 кг легко.