Выход из депрессии самостоятельно

А семья есть у Вас?

Есть. Не помогает..

И что Вы делайте в течении дня? Как проходит Ваш день. Расскажите.

Некоторое время назад работала. Сейчас уволена. Когда работала приходила и ложилась. Сил не было совершено. Выходные лежу. Сейчас вообще практически не встаю. Не хочу. Пару раз было желание приготовить еду. Сейчас нет. Не выхожу никуда. Не общаюсь. Ничего не интересно.

А готовит кто,убирает дом,в магазин ходит? А общение с мужем,детьми как происходит?

Дети и муж. Честно если то никак. Дети меня как будто выдергивают из тумана. Что-то вечно хотят спрашивают. Я нервничаю. Вот когда они в школе мне спокойно. Вообще хочется лежать чтобы никто не трогал. Даже их звонок меня бесит. Мне кажется дай мне возможность- вечно бы пролежала. Никого не хочу видеть. Если и заставляю себя выйти куда - потом несколько дней не встаю. Очень энергетически высасывает.

Как хватает терпения у вашего мужа? Вот это удивительно.

Он детей любит. Ну и меня вроде как. Ответственный очень.

Вас был и дети заел. Вам покоя хочется а всем что то от вас надо. (о вашем детстве и юности ничего не известно)
Не знаю как у вас с финансами но вам нужно сменить обстановку. Психотерапевты советуют что изменить в жизни. Но так у вас сейчас ,,фаза" то и желания что сделать у вас нет. Попростите мужа пусть организует вам поездку хотя бы на неделю одной. Но куда нибудь далеко и не в большой город. Лес или горы. И побудьте там одна.

Я месяц летом провела в горах. Там конечно было классно. Но жить то там невозможно. Вернувшись сразу ввалилась в тяжелейшее состояние. Мне долго нельзя отдыхать. Я потом не могу воткнуться в жизнь обычную. Потом месяц в стационаре. И снова вернувшись в жизнь мне нехорошо. Я не могу сказать что у меня какой-то особенный быт. Нужды не испытываем. Муж знает мою любовь к театру - раз в месяц стабильно куда-то ездим. Для меня даже поход в театр страшен. Я вижу эту жизнь, этих людей жаждущих жизни и мне становится неуютно. Не по себе. Я поэтому ещё уволилась- невозможно видеть это все. Я как будто чужая на чьем-то празднике.

Неприязнь к большому скоплению людей связаны с вашей депрессией. Вы вообще своей жизнью довольны?Ответьте себе сами только честно. Так вы представляли что жизнь так сложтьбся(и детей и замужество и работа)? И ответьте себе сами что вас больше всего раздражает?О чем вы думаете когда вот лежите и ничего ва не надо? О чем мысли?

Я не представляла никогда. В этом то все и дело. Не было у меня такого как у всех - Вау хочу замуж, хочу ребенка, хочу Мальдивы, хочу там то работать...не было такого - все само собой произошло как-то без особых эмоций. Не было мечт. Вот не было никогда. Не помню за собой такого. В детстве воспоминания- день бы прожить мать не расстроить. Ну или проблему какую решить. Даже воспоминания все в негативном клюве как-то. Будь то окончание школы или беременность. Жесть. Пишу и понимаю что даже зацепиться не за что. По факту то все благополучно. Все хорошо. Криминала то нет никакого. Ну ребенок старший инвалид. Но я успешно это разруливала всегда. Что меня раздражает? Честно - я сама. Я ненавижу себя за то что я есть. За то что я такая. И я не хочу чтобы это жило на свете. Вот это есть. Всем было бы лучше не будь меня на планете. Когда лежу чаще ловлю себя на боли какой то ну и естественно мечтаю исчезнуть. Ну самая конечно большая мечта это просто здесь не появляться. Я не довольна ничем. Потому что я недовольна собой.

Вы не любите себя похоже. Как было раньше? Как вы оцениваете свою самооценку?
Вы МАМУ упомянули выше?!
Вам нужно обязательно найти хорошего(подходящего вам)психотерапевта. Психотерапия длится до 3 лет иногда. Раз в неделю по часу. Он поможет вам разобрать вашу жизнь найти истоки вашей депресии.
И главное думайте что вы должны это сделать для своих детей. Им вы ОЧЕНЬ нужны

Не не люблю. А ненавижу. Так было всегда. Самооценка наверное низкая. Окружающие всегда говорят что я занижаю себя. Где их найти то

Вы детям нужны. И они вас точно любят. И есть за что. Вы хорошая. Не знаю кто вам внушил что вы плохая. Точнее знаю. Поняла уже.

Спасибо Марин, прям слезы. Обнимаю тебя. Пусть все у тебя будет благополучно.

У нас у всех все будет хорошо! Нужно в это обязательно верить!
Обнимаю взаимно!

Читаю, что вы написали, и вижу себя несколько лет назад. Высокий ТТГ. Субклинический гипотиреоз. Вам говорили такие слова?

Хронический гипотиреоз. Наблюдение раз в полгода. Не более. А ТТГ реально очень высокий. Но все остальное в норме...

Гипотиреоз скомпенсировали? Если ТТГ все еще высокий. значит доза тироксина недостаточна.

Мне не выписывали препараты. Просто рекомендовано наблюдение раз в полгода у эндокринолога
.. и все.

Ха! Щас я сделаю вам счастье (потираю ручки). Ищите эндокринолога. Есть же ведомственные приличные клиники, военные какие-нибудь, МЧС, клиники больших предприятий, мединститутов. Там держат хороших врачей. Собирайте все анализы и идите на платный прием, даже если ваш эндокринолог не дает направление. Хотя он должен, вы имеете право получить второе мнение. И вот когда вам назначат правильную дозировочку таблеточек, вы просто порхать начнете!

Я к платному и хожу. Причем в двух разных клиниках была. Мы просто до этого жили в другом городе. ТТГ высокий давно, все остальное в норме, небольшой узел на левой доле. Вроде не увеличивается... Как мне она объяснила - нужно ждать когда щитовидка совсем выйдет из строя и лишь тогда начинать терапию..типа погасить высокий ТТГ невозможно. Я может плохо поняла ее...но смысл такой вот был. Причем у меня наследство фиговое - мать на гормонах. Странно. У вас тоже просто ТТГ высокий? И все?

Сначала был высокий ТТГ, а Т3 и Т4 в предлах нормы, но у нижней границы. Это называется субклинический гипотиреоз. Тогда начали терапию тироксином. Как долго были проблемы - не знаю. но, если вспоминать и думать, что может быть симптомами, то лет за 10 до этого. Сейчас принимаю тироксин. Дозировку регулируют как раз по уровню ТТГ - если он в норме, то дозировка нормальная. Если повышается (от стресса обычно), то повышаем дозировку тироксина. Ждать, когда щитовидка выйдет из строя... Что-то это странное. Что, оба врача так говорят? Платная клиника еще не значит хорошая. Я потому и говорю - ведомственные. Если есть узел, сходите в какой-нибудь онкологический центр. Не пугайтесь названия, это просто повод попасть к грамотному врачу. Вы недалеко от Москвы, как я поняла? Запишитесь по телефону, обычно за пару недель записывают, проконсультируйтесь.

Ну вы меня удивили. Причем это у меня лет шесть точно как обнаружилось. И два врача именно так и говорили. Запишусь теперь конечно, только поспрашиваю грамотного врача. У меня реально как у вас ТТГ только... А симптомы прям моего состояния были?? Неужели щитовидка может такое творить..