Здравствуйте! Что предпринять, если я погряз в пессимизме?

Одиночество может быть

В скандинавских странах рецепт от депрессии такой: выйти на улицу, желательно в солнечный день, и не меньше пяти минут смотреть в небо. Цвет голубого неба в сочетании с порцией кислорода стимулирует мозг на выработку ферментов, вызывающих прилив положительных эмоций.
На юге рецепт посложнее - сделать что-то, что у вас всегда получается хорошо: починить, смастерить, написать - что-то полезное и прикладное.

Какая полезная информация про голубой цвет! спасибо вам

А в принципе это не ново? Вы же слышали наверно про цветотерапию? Голубой и синий успокаивает, зеленый тонизирует (но не возбуждает) красный возбуждает и даже может вызвать агрессию и нервоз, серый вгоняет в тоску и депрессию, желтый и оранжевый напротив стимулирует мозговую деятельность и борется с депрессией и т.д.

Конечно, применяю эти знания) но про скандинавское небо для меня новость

Может помочь от плохого настроения, но не от БОЛЕЗНИ, когда нарушен метаболизм определенных веществ в организме...

Сделайте доброе дело. Любое. Можно несколько. Мне помогает.

Вы хороший человек!

следите за лунным календарём. период новолуния для мужчин опасен. луна прибывать начнёт и тяжесть уйдёт. а вообще негативные эмоции надо отправлять на солнце .где они сгорают естественным образом. и говорить себе всё проходит и это пройдёт. всё плохое когда то заканчивается.

Как хорошо - у нас обещают солнце и тепло! Спасибо за совет, попробую негатив "сжечь'!

Помогает " перепад" температур - баня или сауна, причём, обязательно после парилки окунуться в ледяной бассейн или вылить сверху ведро холодной воды и , так несколько раз -7-8 заходов в парилку, но не более 10-15 мин!
Данаая процедура хорошо снимает пиковые нервные и душевные нагрузки. Как у финов говорят , что , если баня не помогает, то не поможет уже ничего .
Выздоравливайте! Влюбитесь и будет - сразу небо голубое!

---

Возможно,Вайтмену не хватает какой-нибудь скво?(Весна все-таки).В любом случае,Вам надо расслабиться:порадуйте себя чем-нибудь,Вы же Белый Человек!

Научиться с этим жить. А если не получается - всегда есть альтернатива - не жить

Вспомнить кольцо Соломона: "все проходит, и ЭТО пройдет"

Ничего себе, совет психолога

---

А то, что депрессия лечится, вас не учили???

пишите завещание и - с 16-го в окно.

Перестать есть продукты, от которых депрессия и утром бегать 1,5 -2 км.

дайте угадаю-умный,красивый,а девушки не любят....

---

А от чего пессимизм?

помнить, что терпение и труд всё перетрут. Вообще, Заинтересуйтесь! подумайте, что Вы любите. Спортивные нагрузки тоже помагают.

я тоже погрязла в пессемизме(((

...при любой депрессии -отжимайтесь ...подтягивайтесь ,в общем дайте нагрузку ,до пота!!! своему телу ...и так всякий ее приход встречайте и пока не уйдет,не останавливайтесь)