Безопасное для здоровья похудение

Физическая активность и после 18-00 рот на замок

Один мой знакомый врач сказал, что после липосакции жир может "вырасти" в неожиданном и неприятном месте. Так что аккуратнее со всеми удалениями жира.
Жрать надо меньше. И заниматься физкультурой (не спортом, это разные вещи). Физупражнения нужны для подтяжки мышц. Не надо плюхаться на строгую диету без привычки. Обязательно спрыгнете и потом только добавите лишнего жира.

Да,есть-меньше жрать!!!Так Кашпировский говорил,и причем,за деньги!Толстухи-меньше жрать!!!

Из собственного опыта могу сказать, хороший вариант- подсчет калорий, конечно не с точностью до 1 грамма еды, но хотя бы приблизительно. И как было сказано выше, после 6-ти вечера не есть. Когда меня мучило чувство голода в самом начале, даже уснуть было сложно, учитывая, что семейка любит кушать по вечерам, да еще что-то вкусное, я просто пила зеленый чай с кусочком яблока или груши. Исключила хлеб, мучное, сладкое, кофе и чай без сахара. Ну и добавила по 30 минут ежедневно упражнения для бедер, пресса, талии. На работу и с работы пешком в любую погоду, до работы примерно 40 минут средним шагом. Результат- с 15 января по 1 апреля похудела с 50 размера до 46. Сложно первые 2 недели, потом привыкаешь к небольшим порциям раза 4-5 в день, и нормально. Главное начать, и у вас все получится!

Очень правильно, умничка!!!

я очень позавидовала Лариса, поддерживаю ее

Спасибо за поддержку! Когда виден первый результат, появляется и стимул продолжать! Особенно когда возраст за 40, и с лишними килограммами бороться очень сложно!

от всей души (и тела) рекомендую систему похудания Пьера Дюкана

Худеешь,мучаешь себя любимую,страдаешь! А у другой рот не закрывается, постоянно в перекусах и в столе конфетки вкусные и хоть бы где-нибудь!? Да....нет в жизни справедливости))

Считаю, необходимо планировать питание .Если Вы предпочитаете приятно провести вечер за ужином с близкими , то основной прием пиши на вечер, а днем легкие "перекусы" и наоборот вы одиноки и Вам приятно пообедать с коллегами. тогда наоборот, обед ,а вечером легкий ужин- перекус.Похудев на 15 кг мой вес не меняется вот уже 17 лет

Есть замечательный способ похудеть - массаж! http://xn--80aasiq5aadj.xn--p1ai/video/

Как худеть, знают все. Спорт и не обжираться.
Но если так не получается, то скорее всего, это нарушения в здоровье, гормональные могут быть, проблемы с щитовидкой или еще какие-то.
Поэтому к врачу. Начинают обычно с эндокринолога.

я советую попробовать коктейли Energy diet и не только.Есть и фруктовые батончики и супчики. Заменяют полноценный прием пищи и есть не хочется и полезно.

Знаю девушку, которая на гербалайфе за пол-года похудела на 60 кг (её вес был 115). Потом она это дело забросила. Сейчас её вес 120 кг. жалко девушку, столько бобла выкинуто на ветер.

Я знаю такое похудение. Оно не просто безопасное для здоровья, оно, больше того, в корне улучшает общее состояние организма, таким образом, похудение - это лишь одна, хотя и очень приятная сторона методики. на форуме бываю крайне редко, поэтому всем желающим расскажу секреты в личной переписке.

Конечно есть!!!!СпортЗал и здоровое питание!!!

Лучше чаще есть, но поменьше, чем 2 раза в день, но обжираться!!!!

Есть такое высказывание:завтракай,как король,обедай как лорд и ужинай как бедняк!Поняли о чем я?Остальные советы на energidiet.com!Мой результат -10кг за 3 месяца!Вместо 69-60кг!Плюс программ очищения на enerwood.ru!Эти ссылки сможете найти на www.nlstar.com!Удачи!89881683536,отвечу на ваши вопросы

ХУДЕЮ С 30 ЛЕТ, СЕЙЧАС МНЕ 50,КАЖДУЮ ВЕСНУ ВО ВРЕМЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА ГОЛОДАЮ ОТ 18 ДО 30 ДНЕЙ, ТОЛЬКО НА ВОДЕ,РЕЗУЛЬТАТ КОЛОССАЛЬНЫЙ, НЕ ТОЛЬКО ВНЕШНЕ, НО И ПО МЕДИЦИНСКИМ ПОКАЗАТЕЛЯМ, НО ЗА ЗИМУ СНОВА НАБИРАЮ ПРОКЛЯТЫЕ КИЛОГРАММЫ, ПРОБОВАЛА ВСЯКИЕ ДИЕТЫ, ПОМОГАЮТ ТОЖЕ, НО МНЕ ЛЕГЧЕ ВООБЩЕ НЕ ЕСТЬ, ЧЕМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ИЛИ ЧАСТЫЕ ПЕРЕКУСЫ.ЗАМЕТИЛА, ЧТО ЧЕМ МОЛОЖЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ ВЕС СПАДАЕТ, ПОСЛЕ 45 СТАЛО ТЯЖЕЛЕЕ, НО В ОСНОВНОМ ЗА ЭТОТ ПОСТ СБРАСЫВАЮ ОТ 15 ДО 23 КГ.

самый безопасный способ похудения - это занятия любовью с мужем каждую ночь))) и не в пассиве, а в активе! гарантия 100%))))

....минус 1,5 кг за сутки ...Мне лично такая женская диета ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ!!!

ну так)))

ВСЕ БАБЫ ДУРЫ!!! Мужчины Вас любят не за кг - лишние или не достающие, а за совсем другое....

А ,не слишком ли категорично, Ваше высказывание, на счет дур?

Оно не моё, банальное общепринятое выражение, такое же как " ВСЕ МУЖИКИ КАЗЛЫ!!!"