Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 августа 2014, Главная форумов

Я прокрастинатор!

Бляха, и что делать? :((((((((((((((
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
50
12
Ёрик
спокойно, это ты тут подцепил, так чта карантина не будет...
СсылкаПожаловаться
Ёрик
спокойно, это ты тут подцепил, так чта карантина не будет...
СсылкаПожаловаться
Я решил: с ЗАВТРАШНЕГО дня,пока бизнес не запущу -- на форум -- ни ногой! Ну,или рукой.
СсылкаПожаловаться
Агент 007
Я решил: с ЗАВТРАШНЕГО дня,пока бизнес не запущу -- на форум -- ни ногой! Ну,или рукой.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
дать себе слово - первое дело в борьбе против этого слова жуткого...
СсылкаПожаловаться
Фике
жить как жил дальше, чо уж, по принципу "зачем делать сегодня то, что можно сделать завтра"
СсылкаПожаловаться
Yanay Dreamer
=)
не читать умные слова в интернете =)
СсылкаПожаловаться
Yanay Dreamer
=)
не читать умные слова в интернете =)
СсылкаПожаловаться
=)
не читать умные слова в интернете =)

Дык,раньше,когда я понимал,что Витька Полесов -- это я , было горько ,но понятно. А теперь?
СсылкаПожаловаться
Агент 007
=)
не читать умные слова в интернете =)

Дык,раньше,когда я понимал,что Витька Полесов -- это я , было горько ,но понятно. А теперь?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Сто-то изменилось? =)
СсылкаПожаловаться
Агент 007
=)
не читать умные слова в интернете =)

Дык,раньше,когда я понимал,что Витька Полесов -- это я , было горько ,но понятно. А теперь?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
а ты точна со средним образованием??? ))
СсылкаПожаловаться
mu .
а ты точна со средним образованием??? ))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Не,тут промашка -- есть пара "высоких" образований. И на работу другого человека,в отличие от Витьки, могу смотреть АБСОЛЮТНО спокойно и безмятежно. :)))
СсылкаПожаловаться
ВИШНЯ
че?
СсылкаПожаловаться
ВИШНЯ
че?
СсылкаПожаловаться
Создай темку? Мне скушно..)
СсылкаПожаловаться
продолжать откладывать))))
СсылкаПожаловаться
ДА Я ЭТО Я)))
Перевод на русский доступный возможен?)))
СсылкаПожаловаться
ДА Я ЭТО Я)))
Перевод на русский доступный возможен?)))
СсылкаПожаловаться
где афтар? Загнал в тупик и слинял
СсылкаПожаловаться
конь без сапога
Мы тоже, так шо не паникуй..
СсылкаПожаловаться
Тута
Как бороться с прокрастинацией

1) Если причина вашей проблемы – страх, возьмитесь за его устранение.

2) Планируйте свой рабочий день и обязательно отображайте это на бумаге или в программах-планировщиках. При этом избежать излишней жесткости поможет включение в список нескольких дел, не требующих больших временных затрат. Делая их, вы как бы «тешите» свою слабость, а потом – деваться некуда – вы беретесь за основную часть запланированного.

3) Оградите себя от «мелочевки». Создайте для себя жесткие правила, например:

- рабочий день начинайте с основного проекта и отдавайте ему минимум половину рабочего времени;

- работайте с входящей почтой после того, как уделили необходимый минимум времени на проект;

- проверяйте электронную почту не каждые полчаса, а раз в день в строго отведенное время;

- порядок на рабочем столе наводите за 15 минут до окончания рабочего дня;

- читайте новости с 18.00 до 18.30;

- первый раз чай можете попить не раньше, чем через 2 часа после начала работы.

4) Телевидение, социальные сети и другие Интернет-ресурсы в большинстве ориентированы на прокрастинаторов, которые, отлынивая от работы, занимаются серфингом в сети (переходы на похожие темы, записи, ролики и т.п.). Поэтому скажите свое жесткое «нет» такому времяпрепровождению и ограничьте, а то и полностью откажитесь от этих удовольствий.

5) Как можно реже используйте силу воли («У меня нет силы воли для голодания. Где взять силу воли?»). Один-два раза с ее помощью можно мотивировать себя на «трудовой подвиг» («Что такое мотивация. Функции и виды мотивации»). Но потом запас нервной энергии или иссякнет, или потребуется большая ее доза, которую вы не сможете обеспечить. И усугубление проблемы не заставит себя ждать.

Замените слова «я должен сделать» на «я хочу сделать».

6) Если не получается взяться за дело, отвлекитесь от проблемы с «отключением» мыслей на эту тему. Прогуляйтесь по свежему воздуху, пройдитесь по магазинам, подремлите, в конце концов. Таким способом вы сделаете небольшую перезагрузку своего внутреннего компьютера, после чего он будет лучше готов к новым свершениям.

7) Поощряйте себя. Сделав запланированное на сегодня, внутренне похвалите себя и премируйте, например, получасом игры в «ФИФА менеджер» или звонком приятелю.

Если вы прокрастинатор или просто иногда не можете настроиться на трудную работу, не переживайте. Зная, что такое прокрастинация, и ее причины, несложно построить свою тактику ее преодоления. При этом советы, как бороться с прокрастинацией, непременно вам помогут.
СсылкаПожаловаться
Тута
Как бороться с прокрастинацией

1) Если причина вашей проблемы – страх, возьмитесь за его устранение.

2) Планируйте свой рабочий день и обязательно отображайте это на бумаге или в программах-планировщиках. При этом избежать излишней жесткости поможет включение в список нескольких дел, не требующих больших временных затрат. Делая их, вы как бы «тешите» свою слабость, а потом – деваться некуда – вы беретесь за основную часть запланированного.

3) Оградите себя от «мелочевки». Создайте для себя жесткие правила, например:

- рабочий день начинайте с основного проекта и отдавайте ему минимум половину рабочего времени;

- работайте с входящей почтой после того, как уделили необходимый минимум времени на проект;

- проверяйте электронную почту не каждые полчаса, а раз в день в строго отведенное время;

- порядок на рабочем столе наводите за 15 минут до окончания рабочего дня;

- читайте новости с 18.00 до 18.30;

- первый раз чай можете попить не раньше, чем через 2 часа после начала работы.

4) Телевидение, социальные сети и другие Интернет-ресурсы в большинстве ориентированы на прокрастинаторов, которые, отлынивая от работы, занимаются серфингом в сети (переходы на похожие темы, записи, ролики и т.п.). Поэтому скажите свое жесткое «нет» такому времяпрепровождению и ограничьте, а то и полностью откажитесь от этих удовольствий.

5) Как можно реже используйте силу воли («У меня нет силы воли для голодания. Где взять силу воли?»). Один-два раза с ее помощью можно мотивировать себя на «трудовой подвиг» («Что такое мотивация. Функции и виды мотивации»). Но потом запас нервной энергии или иссякнет, или потребуется большая ее доза, которую вы не сможете обеспечить. И усугубление проблемы не заставит себя ждать.

Замените слова «я должен сделать» на «я хочу сделать».

6) Если не получается взяться за дело, отвлекитесь от проблемы с «отключением» мыслей на эту тему. Прогуляйтесь по свежему воздуху, пройдитесь по магазинам, подремлите, в конце концов. Таким способом вы сделаете небольшую перезагрузку своего внутреннего компьютера, после чего он будет лучше готов к новым свершениям.

7) Поощряйте себя. Сделав запланированное на сегодня, внутренне похвалите себя и премируйте, например, получасом игры в «ФИФА менеджер» или звонком приятелю.

Если вы прокрастинатор или просто иногда не можете настроиться на трудную работу, не переживайте. Зная, что такое прокрастинация, и ее причины, несложно построить свою тактику ее преодоления. При этом советы, как бороться с прокрастинацией, непременно вам помогут.
СсылкаПожаловаться
Вот взяла и все испортила..)
СсылкаПожаловаться
конь без сапога
Вот взяла и все испортила..)
СсылкаПожаловаться
История переписки2
простите ))
СсылкаПожаловаться
Тута
простите ))
СсылкаПожаловаться
История переписки3
радость ау! потерял я тебя - личка заблокирована,телефон недоступен (
вечером жду в скайпе (твой мавруша) )
СсылкаПожаловаться
тама
радость ау! потерял я тебя - личка заблокирована,телефон недоступен (
вечером жду в скайпе (твой мавруша) )
СсылкаПожаловаться
История переписки4
и правда маврушка )) для тебя всегда всё открыто,любовь мой ) прилетай уже,я соскучилась )
СсылкаПожаловаться
Тута
и правда маврушка )) для тебя всегда всё открыто,любовь мой ) прилетай уже,я соскучилась )
СсылкаПожаловаться
История переписки5
лечу,соскучился )
СсылкаПожаловаться
Тута
Как бороться с прокрастинацией

1) Если причина вашей проблемы – страх, возьмитесь за его устранение.

2) Планируйте свой рабочий день и обязательно отображайте это на бумаге или в программах-планировщиках. При этом избежать излишней жесткости поможет включение в список нескольких дел, не требующих больших временных затрат. Делая их, вы как бы «тешите» свою слабость, а потом – деваться некуда – вы беретесь за основную часть запланированного.

3) Оградите себя от «мелочевки». Создайте для себя жесткие правила, например:

- рабочий день начинайте с основного проекта и отдавайте ему минимум половину рабочего времени;

- работайте с входящей почтой после того, как уделили необходимый минимум времени на проект;

- проверяйте электронную почту не каждые полчаса, а раз в день в строго отведенное время;

- порядок на рабочем столе наводите за 15 минут до окончания рабочего дня;

- читайте новости с 18.00 до 18.30;

- первый раз чай можете попить не раньше, чем через 2 часа после начала работы.

4) Телевидение, социальные сети и другие Интернет-ресурсы в большинстве ориентированы на прокрастинаторов, которые, отлынивая от работы, занимаются серфингом в сети (переходы на похожие темы, записи, ролики и т.п.). Поэтому скажите свое жесткое «нет» такому времяпрепровождению и ограничьте, а то и полностью откажитесь от этих удовольствий.

5) Как можно реже используйте силу воли («У меня нет силы воли для голодания. Где взять силу воли?»). Один-два раза с ее помощью можно мотивировать себя на «трудовой подвиг» («Что такое мотивация. Функции и виды мотивации»). Но потом запас нервной энергии или иссякнет, или потребуется большая ее доза, которую вы не сможете обеспечить. И усугубление проблемы не заставит себя ждать.

Замените слова «я должен сделать» на «я хочу сделать».

6) Если не получается взяться за дело, отвлекитесь от проблемы с «отключением» мыслей на эту тему. Прогуляйтесь по свежему воздуху, пройдитесь по магазинам, подремлите, в конце концов. Таким способом вы сделаете небольшую перезагрузку своего внутреннего компьютера, после чего он будет лучше готов к новым свершениям.

7) Поощряйте себя. Сделав запланированное на сегодня, внутренне похвалите себя и премируйте, например, получасом игры в «ФИФА менеджер» или звонком приятелю.

Если вы прокрастинатор или просто иногда не можете настроиться на трудную работу, не переживайте. Зная, что такое прокрастинация, и ее причины, несложно построить свою тактику ее преодоления. При этом советы, как бороться с прокрастинацией, непременно вам помогут.
СсылкаПожаловаться
Тырнет -- главное зло! :(((
СсылкаПожаловаться
Ёрик
главное пережимай половую железу, не жалей, а то тут один её бережет - оболтус оболтусом, ни плана работы у него нет, ни квартиры, одно метро на уме...
СсылкаПожаловаться
Ёрик
главное пережимай половую железу, не жалей, а то тут один её бережет - оболтус оболтусом, ни плана работы у него нет, ни квартиры, одно метро на уме...
СсылкаПожаловаться
главное пережимай половую железу, Это гроте-е-е-ск ? Понимаю...:)))
СсылкаПожаловаться
Агент 007
главное пережимай половую железу, Это гроте-е-е-ск ? Понимаю...:)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
гротеск - это когда смешно. а я про больно...
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru