Как наесться?

Вы слышали о 5-6 разовом некалорийном питании? Попробуйте есть часто, но очень по немногу и в соответствии с диетой.

Часто пробовала, получается, осталось научиться по немногу...

это к диетелогам

Ем шесть-семь раз в день.порции умещаются в ладони,но больше и не съешь. Хлеб половину кусочка обязательно,сладкое до 12 дня.в том году скинула за четыре месяца 17 кг. Сейчас к новому году хотелось бы 4-5 кг.скинуть.

Круто!)) Такие истории восхищают, потому как для меня это что-то недостижимое)) Я меры не знаю((

А мне с утра хватает кофе со сгущенкой и печеньем или с кусочком пирога, и до вечера я могу спокойно ничего не есть. В обед можно яблоко или грушу, ну это только для того, чтоб что-то погрызть)))

А белок вы едите? А то мало что-то для организма.

Ем, но, как правило, вечером. Ужин всегда( совместный с мужем )получается более основательным, рыба-мясо и салат. Бывает и днем орешками балуюсь))

Желудок как у котенка, что ли?)) Я привыкла часто есть, даже если наелась, то через три часа уже голодная опять))

Я просто очень люблю поесть)))но заметила, что кофе со сгущенкой , да ещё с печеньем(т.е, еще углеводы), хоть и дают много страшных калорий)))но насыщают меня надолго)

Творожок бы вам еще

Творожок тоже ем, чаще в салате с чесноком)вечером))ещё с помидоркой)

Ну тогда хорошо!

В 80-е гг. прошлого столетия была популярна такая сытная диета для похудения: с утра (тогда утро у всех начиналось примерно одинаково, завтрак был в 7.30) залить овсянку кипятком, накрыть, дать настояться, лишнюю влагу слить. Добавить мед, изюм, грецкие орехи, две ложки сливок. Потом до 13 часов надо было не есть и не употреблять никакой жидкости. Тогда чувства голода не было, а для переваривания столь калорийной еды организм начинал расщеплять жиры с тем, чтобы получить воду. Потом разрешалось есть все

Надо попробовать)) хуже то уж точно не станет))

А какой у Вас рост и вес? Чтобы высчитать ИМТ. А еще и возраст немаловажный фактор.

165, 57. 30 лет))

Вроде б норма у меня, но мне некомфортно в этом весе, меньше хочу))

Да у Вас ИМТ равен 20.9 это норма, до 25.Однако Вы хотите быть совершенством и я Вас понимаю, т.к у меня тоже такой индекс(с другими правда параметрами). Я думаю главное есть утром всякие сладости и днем уже ограничивать, не смешивать углеводы с белками разумеется,а еще для разгона метаболизм наоборот рекомендуется кушать каждые 3-4 часа и самое главное больше двигаться, найти единомышленников))

Мой научный руководитель, которого супруга пасла на этой диете, был огурчиком в свои 70. И главное - не был злым, поскольку не был голодным))) Правда, в 13.00 выдыхал и ел, что и все остальные)

я делаю так. ем по часам. то есть меньше 3 часов между едой - терплю. далее. я ем 5 раз в день. 2 приема пищи ПОЛНОСТЬЮ заменяю салатом и фруктами. Здоровая миска салата с раст маслом. При чем не надо выпивать потом юшку! И чай или компот. Перекусывать можно только ими.