Меню-4

Всем привет!
Продолжаю кого-то радовать, кого-то раздражать, кого-то возмущать.
Решила не указывать время приема пищи, чтобы не вызывать 101-й вопрос о позднем завтраке. ))) Ну сова я, соваааа, и это коррекции не поддаецца!!!
Ах да, для тех кто не в курсе. Сударыни, это не диета и не ПП, а рацион с дефицитом калорий.
Поехали!!!!

Завтрак
Кофе с сахаром и сливками________________170 гр. 120 к
Омлет с овощами_______120 гр. 154 к
Помидор__________________40 гр. 8 к
Всего_____________________330гр. 282 к

Обед
Бирьяни с курицей и овощами______________160 гр. 392 к
Сельдерей______________40 гр. 6 к
Всего__________________200 гр. 398 к

Полдник
Нектарин____________ 110 гр. 58 к

Ужин
Творог 9% со сметаной__100 гр. 180 к

Итог___________________740 гр. 918 к