мне 36 и я жирная. дайте мне пинка!

Я так худела года два назад. Сбросила до 70. Но опять набрала.

влюбиться

---

Пока мужа люблю)

Пинка никто дать не сможет, только ты сама. Ни заставить, ни уговорить, только внутреннее чувство, что тебе необходимо вот это(спорт, бассейн, макраме и тд), что ты это очень хочешь, что тебе это надо

Диета, бассейн раз в неделю для такого веса ни о чем.

Сколько надо?

Мне кажется, без диеты даже каждый день не поможет. Спорт, тело в тонус приводит, но не все нагрузки сжигают жир. Вам к тренеру надо в зал или на специальный фитнесс, подобрать диету, чтобы вам помогали ее соблюдать и именно жиросжигающую нагрузку. А вообще лучше сначала все таки вес сбросить именно диетой, килограмм 15-20, за год с диетологом. А потом уже остаток спортом сгонять.

Я бегать не могу. Есть причина. Сбрасывала но опять набирала. Понимаю, что вина моя.

Пресс качали и жир с живота уходил!!?

Врачи полагают, что такое похудение очень вредное, рекомендация 2 кг. в месяц, если конечно не аховая ситуация. Автор пишет, что сама не может похудеть, значит ей ее питание не подходит.

Да. Питание мне может и не подходит. Но семье готовлю каждый день. А на себя уже просто времени нет!

Потеря больше 6 кг. в месяц вредно!Вы посмотрите передачу по СТС<<Взвешенные люди>>,соревнуются кто больше скинет вес,по 8-10кг. за неделю.

Это рекомендации ВОЗ. А такие передачи не смотрела. Возможно там экстремальные вес у людей и ожирение (за 100 кг.), тут 82 кг. - возможно даже ожирения нет.

Мне тоже всегда заставить себя идти в зал, но как только я до него добираюсь желание заниматься приходит само собой

дома можно заниматься, было бы желание

Дома делаю упражнения. Мышцы есть, жир не уходит.

дома можно заниматься, было бы желание

От бассейна не худеют,а приводят мышцы в тонус.От фитнеса тоже.Только диете.Неспособны сами?Ищите специалиста.Вес уже кричи о болезни ожирение.

А попробуйте французскую диету : утром секс , в обед кекс , вечером - секс. Если результат не устраивает - мучное заменить...Только тогда мужа надо кормить не только салатами

---

Секс есть)) каждый день практически.

Ну так уже полдела.

---

Еще пешком побольше ходите и льняное семя через кофемолку, чайная ложка на полстакана кефира утром - работает , во всяком случае , не навредит точно ,пищеварению на пользу.Все получится !

Спасибо)