Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Не получается нормально выспаться.

Бессонницей это вроде как не назовешь, засыпаю то я нормально, а вот выспаться мне почему то не удается. Сон получается чутким, хотя и сплю я по 8 часов, но вот на утро просыпаюсь уставшая, голову от подушки не оторвать, с кровати не встать. Что это такое и как с этим бороться?
Арина Харитонова
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
40
12
Солнышко Майское
нинаю......
такая же фигня
ЧеПоЧем
Нарушение сна. Вам к сомнологу.
Арина ХаритоноваВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Нарушение сна. Вам к сомнологу.
СсылкаПожаловаться
Где же такого врача найти, только в частных клиниках?
Арина Харитонова
Где же такого врача найти, только в частных клиниках?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
В частных точно есть. В государственных не знаю. Есть институт нарушений сна (центр сомнологии) в Мск. Я туда ходила.
Арина Харитонова
Где же такого врача найти, только в частных клиниках?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
об этом как-то говорили уже. попробуйте сменить время засыпания и пробуждения. засыпать до 10 вечера.
Andreas Lich
Шумно на улице ?
Арина ХаритоноваВ ответ на Andreas Lich
Andreas Lich
Шумно на улице ?
СсылкаПожаловаться
Да не скажу, район у нас спальный, машины конечно ездят под окнами, но не критично. Да и сейчас жарко, у нас окна закрыты, кондер работает, так что спать по сути ничего не мешает.
Ивана ЛеноваВ ответ на Арина Харитонова
Арина Харитонова
Да не скажу, район у нас спальный, машины конечно ездят под окнами, но не критично. Да и сейчас жарко, у нас окна закрыты, кондер работает, так что спать по сути ничего не мешает.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Постарайтесь вести активный образ жизни. Двигайтесь побольше, занимайтесь физически. Чтобы к вечеру валиться от усталости. Как минимум 10 км прошагивайте в день))
Василиса
А в жизни как дела, всё спокойно и благополучно?
Арина ХаритоноваВ ответ на Василиса
Василиса
А в жизни как дела, всё спокойно и благополучно?
СсылкаПожаловаться
Да вроде, стрессов никаких ..
Арина Харитонова
Да вроде, стрессов никаких ..
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Попейте успокаивающее курсом перед сном, можете Реслип по 1/2 таблетки. Я иногда пью его, потом всё само в норму приходит.
Елена Фимина
То же самое зимой и весной просыпалась в 5 утра, спокойно и шла в спортзал, а потом на работу, сейчас не могу проснуться, даже на работу вовремя
Сакура
Попробуй маску и беруши для сна.
Арина ХаритоноваВ ответ на Сакура
Сакура
Попробуй маску и беруши для сна.
СсылкаПожаловаться
Ой мне кажется я с ними точно уснуть не смоуг))
Арина Харитонова
Ой мне кажется я с ними точно уснуть не смоуг))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Может не сразу,но тишина и темнота,сделают своё дело))
Алика
Это старость
Nickea
Обратитесь к сомнологу. Мы не знаем, почему вы не высыпаетесь, через экран не видно ))
Юлия-яВ ответ на Nickea
Nickea
Обратитесь к сомнологу. Мы не знаем, почему вы не высыпаетесь, через экран не видно ))
СсылкаПожаловаться
я в 5 утра просыпаюсь ((( угадай почему
МЕРНЕЙТ
Валерианка по 5 таблеток на ночь, но ежедневно. Там накопительный эффект.
Юлия Л
фитоседан
Юрий Георгиевич
попроуй спать 7 с половиной, 7, 6 с половиной, 6 часов. может быть нащупаешь свой оптимальный режим.
Ивановна
в спортзал иде буш спать как убитая, проверено
Арина ХаритоноваВ ответ на Ивановна
Ивановна
в спортзал иде буш спать как убитая, проверено
СсылкаПожаловаться
Сами ходите?
Арина Харитонова
Сами ходите?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
да недавно пошла, вопрос с бессонницей закрыла
Олле Луккойле
Видимо в голове много дум-думушек ,попробуйте на ночь настойку валерианы и пустырника в равных долях ,за час до сна ,или то же самое заваривать как чай .
12
Жалоба отправленаОтменить