Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Планка

Те кто занимается физухой (дома, в клубе) сколько по времени, вы держите локтевую планку?? Не могу больше минуты(((
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
104
Panthera tigris
Несколько минут держу планку на прямых руках, несколько минут боковую, локтевую не пробовала даже.
Жуть Скверная
1,5 минуты могу, но оооочень тяжело( после КС, кажется, слабее стала(
Helen Stephan
Год стою на планке каждый день по - утрам. Начала с 30 сек. , сейчас 2.30 стою, больше не могу, трясусь вся)))) Мне 45 и вешу 70 кг ( 170 рост), кроме планки занимаюсь горным трекингом по выходным. В зал вообще не хожу.
Сова
До перелома ноги держала 3 мин 45 сек. Сейчас недавно стала вставать, пока только 20 сек... Но я не сдаюсь!
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем