Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
31 марта 17:11, Главная форумов

Поправилась после родов. Помогите советом

Здравствуйте, девочки
Нужен ваш совет
После родов поправилась на 30 кг и никак не могу от них избавиться, денег на фитнесс нет, сижу дома с ребенком, муж работает но зарабатывает копейки поэтому из еды дома все самое дешевое типа курицы с картошкой или макаронами, пробовала бегать по утрам - вес ни с места.
Что еще можно сделать в моей ситуации ?
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
28
12
M.V.
Сейчас чушки такие же набегут советовать.
СсылкаПожаловаться
Оля Ля
Ребенка использовать как гантельку, закупить гречку и рис
СсылкаПожаловаться
Rex Rexovich
Курица без картошки и макарон, без майонеза, кетчупа. Чай без хлеба, сахара и печеньев.
СсылкаПожаловаться
У меня девочка знакомая, после того как ее муж упрекнул, что поправилась после родов дома, сама занималась. Шикарно выглядит!! Месяца за три восстановилась. Так что не надо про отсутствие денег...
СсылкаПожаловаться
)))
Не жрать. Прием пищи размером с кулак. Желудок уменьшиться - будет легче. больше гуляйте с ребенком.
СсылкаПожаловаться
)))
Не жрать. Прием пищи размером с кулак. Желудок уменьшиться - будет легче. больше гуляйте с ребенком.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Поддерживаю. А бегать с 30 кг лишнего веса - опасно
СсылкаПожаловаться
Светланка
Перестать жрать макароны
СсылкаПожаловаться
Moonlight
Убиться апстену. Уже все темы по второму, а то и по третьему кругу идут.
СсылкаПожаловаться
Елена Арсенина
На 30? Это невозможнааааа
СсылкаПожаловаться
Елена Арсенина
На 30? Это невозможнааааа
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Знакомая набрала 40кг. Сидела на диване, ела из тарелки, тарелку ставила себе на живот.
СсылкаПожаловаться
Nataly
бегать. по 1 часу в день, интервально.
есть сложные углеводы до 14-00
после только курицу
СсылкаПожаловаться
Nataly
бегать. по 1 часу в день, интервально.
есть сложные углеводы до 14-00
после только курицу
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
Наталья,ей нужно посетить гинеколога-эндокринолага,высока вероятность,что это гормональный сбой.
СсылкаПожаловаться
Марго
Из личного опыта.
1. Бег не поможет, ещё и вреден с лишним весом. Сначала вес снижаем, потом бегать, для форм и тонуса.
2. Вода чистая 30 мл на каждый кг тела.
3. Главное признать что ваша фигура не соответствует вашему желанному облику.
4. Кстати- ребёнку сколько?
5. Кормите грудь?
6. Питание дробное - 6 раз в день.
7. Подсчёт калорий всего что в рот попало
8. Готовите все для семьи - голодом их не морите, лишний вес только ваша проблема.
9. Для себя - овощи, все что есть свекла, морковь,капуста - сырые, отварные, паровые, варенье, Курица отварная без шкуры, Яйца, творог по возможности.
10. Все соусы под запретом, только ложка масла в день.
11. 1 разгрузочный день - кефирный например.
12. Очень хочется есть - присядь 50 раз - потом есть, после пары таких раз - есть много уже не хочется.
13. Уборка в доме каждый день, прогулка 2 раза в день.
14. Занять свое время по максимуму.
15. Телевизор только для мужа, вы- уборка, глазка, стирка.
16. Музыка ваш друг - с ребёнком, без него, во время глажки и уборки ещё танцуем. Секс!!!! Хороший и добротный и не надо бревном.
Жестко. Но действует. Если решили худеть- берите себя в руки, никакой жалости. Иначе не сработает.
СсылкаПожаловаться
Инна Гаранович
Не жрать!
СсылкаПожаловаться
Honney Pot
меньше есть. заодно и сэкономите
СсылкаПожаловаться
epopov
Причем здесь деньги на фитнес? Фитнес просто облегчает достижение цели. А рецепт более чем прост: меньше есть и больше двигаться, никаких других рецептов нет и быть не может. Если есть участок, выращивайте салаты. И, кстати, имейте в виду, потеря первых в вашем случае 5-7 килограмм будут означать только потери воды, но не жира. Их вы можете потерять очень легко, потом будет тяжелее. Если будете к этому готовы и будете упорны, все у вас получится.
СсылкаПожаловаться
Анастасия
Попробуйте дома заниматься.
Есть много видео уроков.
По большей части, они не будут занимать у вас больше часа. Есть даже более короткие курсы.
СсылкаПожаловаться
NADI NADI
знакомая сидела месяц на одном кефире, пока ребенок спал днем, занималась чем хотела - то обруч крутила, то гантельки поднимала, то по видео ноги задирала ))) я тоже планирую так схуднуть после родов. очень уж она похорошела ))
СсылкаПожаловаться
Татьяна к
ешь вода и пей вода
СсылкаПожаловаться
Ольга
От воздуха настолько не поправляются, что роды - грудь больше, живот больше первое время, но чтоб так понесло это надо кушать от души. Очень хорошо жиреется на чае со сгущенкой и на хлебе с маслом
СсылкаПожаловаться
Елена
Самое дешевое для вас может быть капуста, морковь и свекла. С той же курицей отварной. Себе - грудку, муж пусть все остальное ест
СсылкаПожаловаться
Elena Pomorceva
Вы сколько бегаете? Надо или часик медленно или 30 мин но около 9 км в час. А пять минут ели ползая, это конечно ни о чем. Экономьте продукты, кушайте кефирчик и вареную курицу. Исключите мучное, сладкое, соленое и бабовые.
СсылкаПожаловаться
Звездафшоке
мясо в любом случае надо! Смотрите, тока не упадите потом от диет прочих
СсылкаПожаловаться
Люли Малина
Если бы до родов спросили, посоветовала бы не рожать, раз фигура проблемная. И стройную портить тоже грех. А так - йога и медитация. Несложные упражнения и, главное, не забывать глубоко дышать. От этого сжигается жир.
СсылкаПожаловаться
Я дома занимаюсь - гантелики, зумба, пресс, планочка. Дите также отличный снаряд для похудения!
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru