Разгузочный день!!!

Вообщем не далече как вчера, я решила устроить себе разгрузочный день! Почитала в интернете что это очень полезно. =) Их приведено великое множество, на кефире, на гречке, на рисе, на яблоках, на мясе, и даже на воде! Так вот! Вообщем я решила что мне тоже надо!=))) и выбрала на мой взгляд самый безболезненный разгрузочный день(на гречке)... Говорят, что на гречке вообще очень хорошо, питательная и очищает не плохо... Вообщем всё бы ничего, НО её надо не варить а запарить на ночь кипятком, без соли, специй! Всё сделала как говорилось! Утром открыла кастрюльку, вроде разбухла....Попробовала... Боже!!! Какая же это гадость!!! Съела 2 столовые ложки утром, больше не смогла... Приехала на работу(конечно же ненавистную гречку прихватила с собой)=) Надо разделить её на 4-5 порций... Сижу давлюсь!=((( Но дала себе слово выдержать до конца! так вот думаю а мож на кефире то оно как то лучше... все ж не такой противный!=) Может у кого то есть свои рецепты разгрузочных дней? ( хотя думаю добрая половина вообще такой хренью не мается)=))))))))))))