Хочу похудеть.

так и делаю....
но семья то требует сладенького...

тогда потребуй у них поддержки!!!)))) пусть не треуьют, терпят ради тебя,..)))

Они умнички у меня , терпят , любят и ругают, что фигней страдаю)))))

Он.
Правда я на живых белках провела 4 дня.
А потом с овощами кушала.
Но железно минус масло, углеводы хлеб, крупы.
Вода это тоже важно.

я тебе сейчас скажу вещь , которая тебя удивит, но тебе говорит мама такого ребенка. у меня дочь, ей на днях исполнилось 22, рост 177, вес сейчас составляет 54 кг ( по последнему взвешиванию месяца 3 назад). недостаток веса приводит к тому что мы имеем проблему с сердцем. причем она по жизни такая_ она всегда имела недобор... смотрится она, конечно , шикарно, но проблемы то с сердцем есть!!! и они именно из за недовеса- кардиолог сказала, что было бы хотя бы 60, и может быть, наш пролапс и поднялся бы...так вот- задумайся- а действительно ли тебе надо вот так худеть- через не могу? просто ты наверное не понимаешь в полной мере последствия похудений, недобора веса. а это очень серьезно, тут надо все очень хорошо взвешивать...

может быть я не поняла автора, но там скорее всего начало ожирения.

почему то не написала автор свой возраст, рост и вес. это - первый и самый важный шаг для оценки того, надо ли худеть вообще...

автор написала "есть живот и бока". При нормальном весе этого не может быть. Там, видать, они уже не просто "есть".

вот посидела дома выходные, пожрала всего подряд - над джинсами брюхо сразу вывалилось. Так что ничего нового не придумано - жрать надо в 3 раза меньше для начала.

Уважаемая, про полненькую маму можете нам тут не петь) Это равносильно пытаться свою жирную тушу прикрывать широкой костью от природы) Не хочу вас обижать, но хотите похудеть- похудеете) Не обманывайте хотя бы себя)

щас если напомню еще дно прикрытие "гормоны" - полетят тапки с помидорами вперемежку

Не полетят) А от тупеньких дурочек не жалко, можно в ответ тапками закидать) Я лично на себе проверила, принимая ОК, похудела на 12 кг! И ещё худеть буду)

Ой как бы мне хотелось это "прикрытие" кому-нить подарить и не глотать каждое утро таблэтки! ((((

ну и чего, ты толстая?

Когда эта бяка после родов началась у меня, прибавка в весе была 15 кг, причём 8 из них за 2 месяца. Нехило так... Я в шоке побежала к врачу. Начала пить таблэтки ушло килограмм 6. Остальные сбрасываю расчётом калорий. В процессе.

извини, убежала вчера по работе. Так я о том и говорю, что работать надо над собой, а не прикрываться. Сама всю жизнь борюсь со жратвой в себе.

Да ничего, дело житейское. )) Тут такой момент.. Я тоже долгое время не могла себя организовать, чтобы на пользу. И диеты там всякие и спорт изнуряющий. Толку мало. Уже не знала, что думать, проще было спихнуть на гормоны (которые тоже масла в огонь подливают не хило, как оказалось). А потом пытливый ум победил. Решила чисто для себя денёк другой точно посчитать калорийность своего "ограничительного рациона". Насчитала 2500 калорий. Задумалась, полезла в тырнет за информацией. В итоге по врем расчётам получила норму для себя 1800-2100 и диетическую норму 1500-1700 калорий. Теперь пляшу от этого. И вывожу нужно лично мне эмпирическим путём. Но понять отчаянье многих могу хорошо. Раньше метод подсчёта вообще не воспринимала, думала проще повесится, чем считать каждый съеденный грам. ))

я, правда, не считаю калории, но точно знаю, что, когда и сколько нужно съесть, чтобы не перло во все стороны.

Ну, тоже полезный итог эмпирики. Надеюсь, что когда поднаторею в расчётах. буду обходится без весов, на глаз )

ненавижу переделывать. но ладно, так и быть, теперь те кто желают похудеть вслух, будут толстеть каждый день на пол кило...

Все из-за лени.
Попробуйте диету и занятия спортом

Наблюдаю такую картину - хожу в бассейн, на занятия аэробикой, приходит народ женского пола полные как молодые, так и не очень, хватает их на один-два раза-все больше они не показываются, а те кто в весе боле-менее продолжают ходить, особенно полно стройных-которые ходят для поддерживания тонуса. При чем первый вопрос у них такой - ну,как помогают эти занятия похудеть?, я отвечаю - что особо и не была толстая, просто хожу, потому что мне это нравится. Они каждый раз думают - что после первого занятия уже выйдут из воды как Афродиты.. и всё больше мы их не встречаем, а занете почему? потому, что там реально трудится надо

Так и есть. Вы верно подметили

У меня наоборот был недовес, так я кушала калорийную еду, но при этом все равно прокачивала пресс, ручки, ножки, чтобы не жирком заплывать, а набирать мышечную массу.

есть у нас одна такая, полным это покоя не дает-зачем говорит она ходит, кожа да кости, им вообще не вдомёк что люди ходят не только похудеть,но и для здоровья