Хочу похудеть!

так мы и написали. только вы не уточнили кому и от чего ваша диета должна помогать, отсюда и недопонимание

Как вы в 20 лет умудрились,вообще, столько наесть?))))

Сперва на преднезолоне долгое время была!! Лечилась! Сейчас не могу сбросить вес!

А я в 20 тощая была-ужас просто, крепыш из бухенвальда))кому и что...

Нее! Убрать для меня вес это сейчас принципиально! Во-первых, когда ты меньше весишь, это комфортно! Во-вторых для здоровья не опасно!И в - третьих, внешне красиво!))

Меняйте рацион, преднизолон ни при чем. Нормальные врачи перед назначением гормонов всегда предупреждвют о соблюдении диеты. Да и сами могли бы почитать.

Из своего опыта...
Во-первых, никаких диет!
Во-вторых, ни в чём себе не отказывайте.
Любите тортики? Возьмите себе за правило съедать за завтраком по малюсенькому пирожному. Фигуре не навредит, и организм поймёт, что его не ограничивают, и не начнёт делать запасы "на чёрный день".
В-третьих, никогда не говорите "мне этого нельзя". Начните говорить "сейчас мне некогда, я съем это попозже". И спокойно съедайте любимую вкусняшку, протянув как можно больше времени. Организм вскоре привыкнет ждать наступления момента "попозже" и не будет капризничать, даже если "попозже" так и не наступит.
В-четвёртых, организму нравится изобилие. Поэтому ваши порции должны быть полны до краёв. Разумеется, тарелочка в этом случае должна быть раза в три меньше по размеру. Да и ложка тоже.
В-пятых, никаких "я не завтракаю" или "я не ем после шести". На завтрак съедайте половину суточных калорий, а последний приём пищи за три часа до сна.
Ещё очень помогает чай "ПУЭР чёрный (королевский)", с ним я скинула 16кг без всяких диет.

ПП это правильное питание?

да!

если не выброс и серьезно ..да дорого спорт и пп дорого.. поэтому я всем говорю бедный= толстый ..хотите похудеть .. придется тратиться .. иначе не как .. я вам как действующий спортсмен говорю.. хотя у меня возраст пред ветеранский .. через 3 года 40 лет ..ветеран

Автор, дешево и эффективно худеть на гречке и кефире, но взвоете через неделю.

Правильное питание это не так и дорого! Просто вместо любимых булочек и сладостей потратите те же самые деньги на филе куриное!!!!!
Творог, яйца, овощи, сыр!!
Все печёное или варёное!
Без соли!!!!!!!! Никакой соли!

вы цены видели?

Я не знаю для кого как, но моя зп 25 тр. Живу без помощи родителей, живу на съемной квартире! Сама себя обеспечиваю, для меня дорого . Мне кажется, кто так говорит, что дешево , либо много получает, либо живет не за свой счет, либо не по возможностям!!

Кашу 3раза.в день свареная на воде без масла.соли сахара и клизму утром и вечером и пить только кипяченую воду

Наоброт, сырую фильтрованную. В кипяченной нет кислорода - "мертвая вода"

А чем это ПП дорого? Наоборот дешевле получается, не лукавьте.

Правильное питание - это не деликатесы и дорогие продукты. Правильное питание - это простые натуральные продукты.
Я в пост ела квашенную капусту, в которой витамина С больше чем в апельсинах и киви, помидоры с луком, огурец с черным хлебом, иногда пророщенную чечевицу или пророщенную зеленую гречку (по 75 гр), несколько орешков через день (грецкие и миндаль) с медом, кашу гречневую на воде, отварной рис, цветную капусту на пару, картофель, "жаренный" на воде)). Пила чай - зеленый натуральный "Молочный улун".
Чувствовала себя сытой и бодрой..))

Какбэ здоровое питание однозначно дешевле нездорового, хотя бы исходя из количества поедамого при здоровом питании, и пожираемого при нездоровлм.
Но каждому свое. Кому то нравится обрастать жирами и ныть, а кто то просто разумно переходит на нормальный режим еды и начинает хорошо выглядеть.
Говорю же, жирность она в голове прежде всего, это как алкоголизм.

Сегодня мы скажем "нет" диетам... и завтра тоже) гы

---

Да правда, праздники, выходные, возможность разгуляться и отдохнуть с близкими !!! Какие диеты??)))

За зиму отъелась
Как теперь мне быть
Обруч застревает
Чуть пониже тить

Перешли всей семьей с начала марта на пп экономия в бюджете к концу марта 5000 к концу апреля 6000 и минус 8 кг у меня