Лишний вес

Хотела Вам в личку написать, а у вас доступ только для друзей.
Валентин, я не делала диету буквально. Я прекрасно знаю эффект "качель" в любой диете, поэтому, даже пробовать никакие диеты не желаю. Я "худела" по другому - целый год кушала тушеные, паренные овощи и очень много двигалась. Вот и вся "диета"
Но возраст берет свое. Мне 52 и я уже не могу крутиться как белка с утра до ночи... заметила, что стала уставать и чаще отдыхать

Хотела Вам в личку написать, а у вас доступ только для друзей.
Валентин, я не делала диету буквально. Я прекрасно знаю эффект "качель" в любой диете, поэтому, даже пробовать никакие диеты не желаю. Я "худела" по другому - целый год кушала тушеные, паренные овощи и очень много двигалась. Вот и вся "диета"
Но возраст берет свое. Мне 52 и я уже не могу крутиться как белка с утра до ночи... заметила, что стала уставать и чаще отдыхать

Поймите меня правильно, просто хочу уточнить - относительно вашего возраста и усталости, это вы просто жалуетесь на своё состояние или хотите получить рекомендацию по решению вашей проблемы?
То что вы кормите желудок тушеными и пареными овощами, это конечно же хорошо, и ваша печень и вся пищеварительная система вам за это благодарны, но в наше время только этого, для хорошего самочувствия, недостаточно. Кормить нужно не только желудок, но и клетки.
Да, молодость уже не вернёшь, и обменные процессы в организме в возрасте после 50-ти уже не те что, например, в 35-40 лет. Но быть такой же энергичной в 52, какой были в 35-40лет, вполне реально. Да, это финансово затратно, но реально. Было бы желание. И это не просто слова, так как у меня полно знакомых, которые занимаясь клеточным питанием, более энергичны за тех своих знакомых кто моложе их на десяток лет, но которые кормят только свой желудок, а не клетки.

Наследственность - это только примерно 5-10%. Вам от вашей мамы, по наследственности перешло только предрасположенность. А своим питанием и образом жизни вы уже запустили сам процесс. При большом желании обмен веществ можно ускорить. Разумеется это потребует от вас некоторых затрат. Поэтому, в вашем случае, вопрос о снижении веса, это только вопрос желания. У вас его, по всей видимости, нет. Ni Zh правильно говорит - Занимайтесь собой не ради кого-то, а ради своего здоровья. Хотите чтобы вас полюбили - полюбите себя сами, но не на словах, а на деле.

Перейти на сыроедение. Мигом сбросите лишнее, и худой не будете после периода адаптации. Есть одно но, большое такое. К такому рациону нужно мозгами и душой быть приспособленной, иначе это будет мучением +)) Ну... можно не на совсем переходить, а так на недельки две +)

Смешно когда это не касаешься!!' Дай Бог Вам не пережить то что я пережила, а мужчин у меня море а кто из них мне нуден вот беда не знаю

Просто ЛЮБИТЕ себя такими какие вы есть и вас тоже полюбят!!!
А худеть или нет,это дело каждого.

Тут одна женщина сказала правильную вещь.В молодости красота дана,как ДАР.А с возрастом,это ТРУД,ТРУД,и ещё раз ТРУД!!! Это ключевая фраза во всём,если вы чего то хотите добиться.

Да, с возрастом вес набирается быстрее, а уходит... да почти не уходит! Не уходит, если не двигаться.
Одно то, что урезать в разы рацион, ничего не даст, если плюс к этому вести малоподвижный образ жизни.
Но и верно заметила комментом выше "Антонина Бурлакова", что очень большую роль играет генетика, конституция строения тела. Есть астеничные, тоненькие, узенькие, как палки дамы... а когдда внимательно вглядишься в фигуру, то и на талии кольца жира, и на бедрах, которые просто незаметны на фоне палкообразной фигуры. А есть нормальные женщины, но с очень крепкой конструкцией, которые смотрятся... крупными, а от этого полными. Да еще если одеть что-то такое, чуточку свободное, так вообще "коровой" смотришься.
Я именно крепкой конституции. В молодости весила 52-55 кг и носила четко 42-42 размер... но в каждом магазине продавцы, окинув меня взглядом, предлагали мерить вещи 46-48 размера, пока я не одевала вещь 44 размера, чтобы люди визуально убедились, что я не корова. Это было мучение, постоянная потеря настроения всю жизнь... это был п...ц! сколько я переплакала, не могла понять, отчего я при нормальном весе смотрюсь коровой...

Так что, посоветуйтесь с честной и искренней подругой, которой со стороны объективнее видна Ваша фигура. Может и 49 кг быть заплывшими жиром, и 80 кг иметь спортивный вид.

я не против стройных женщин ,но обратит е внимание на количество желчи вылитое ими на этих страницах ,а как это сказано /жирнючки ,толстожопые и прочее/,видимо у стройняшек крышу сносит от голода.Злые они и гадкие.А вообще уверена ,что мы делаем себя сами -основная мотивация для всех -это слушать себя и беречь здоровье.Кому нужна твоя худоба ,если во всем остальном ты "моль обморочная". Привет нормальным и наилучшие пожелания.

Татьяна,браво! Вы правы,что то слишком много злости к "нехудышкам",каждый носит то,что подарила природа и создал себе сам.

один мой знакомый ,человек достойный и уважаемый как-то сказал ,что самое главное в женщине быть "желанной" , при этом наличие мозгов у женщины весьма сексуально ,а вот остальное уже "приложение" ,которое интересно в большей или меньшей степени.Кто-то из женщин подает себя в виде "живого веса" и стандартных параметров , но по личным наблюдениям обычного женского счастья им это вряд ли прибавило.Обращали внимание ,бывают пары ,где женщина далеко не красавица и "стандарт" ,а ее боготворят -вот это высший пилотаж ...

люди есть разные, у меня рост 165, вес 58, я смотрюсь очень стройной женщиной. но я е понимаю почему вот тут та по хамски люди себя ведут, жирная, жрет как лошадь и т .д. просто неприятно с таким человеком будет в жизни общаться... надо все таки сохранять какой то такт...

Согласна.То ли от ограничений в еде ,то ли ещё от чего....но очень злые комментарии пишут наши стройняшки.

Ответы на этот вопрос : похудеть или остаться прежней ? ,- надо искать у нас в голове, как главный компьютер определит, так тому и быть. Если есть цель - то худеем, без неё никак.

Похудеть, если ничего не делать не получится. Еще не придумали такого чудо-средства))))
Лично я, с диетами связываться я не стала. Кроме как проблем с желудком ничего хорошего от них ждать не приходится. С желанием сбросить лишние килограммы, победила свою лень и пошла в спорт зал (2 раза в неделю), от еды полностью не отказалась, но от некоторых продуктов пришлось (жирности и солености, а еще сладкого). Очень помогает при потере весе Карнитон, который ускоряет процесс "сбросить лишнее".

А как именно он помогает? О таком препарате впервые слышу....

Я тоже о Карнитон узнала впервые, когда в спорт зал пришла. Мне посоветовал инструктор, который со мной работал. Сказал, что он в комплексе с аэробными комплексами упражнений и низкокалорийной диетой позволит сбросить намного быстрее, чем если заниматься впустую.

спасибо, что просветили о таком нужно препарате)
а как его принимать то нужно? есть какая-то схема приема - за какое время до тренировки или может во время тренировки....и дозу как правильно рассчитать, что не было много?

Так как я занимаюсь 2 раза в неделю в спорт зале, то 2 раза в неделю Карнитон принимаю во время завтрака и непосредственно перед тренировкой (получается за пол часа до тренировки). А когда нет тренировки, то только во время завтрака таблеточку принимаю. По поводу дозы сказать ничего конкретного не могу, потому как у каждого она будет разной.

Самая большая ошибка в том, что мы думаем, летом, в отпуске обязательно похудеем, а вот получается наоборот. Как раз на отдыхе чаще всего и набирается вес. В отпуске сложно отказаться от обилия еды, особенно когда отдыхаешь на курорте по системе «все включено». Диетологи всего мира категорически против подобного отдыха – лишние килограммы все равно набираются несмотря на активный отдых. Когда человек сталкивается с обилием еды за один присест, он, как правило, ест больше.

Были проведены исследования и сделаны такие выводы: стройные клиенты ресторанов несколько раз обходили все столы с выставленными продуктами, прежде чем начать складывать еду на тарелку, а полные участники исследования шли вдоль всех столов подряд и делали свой выбор сразу. Худые клиенты в 7 раз чаще выбирали тарелки меньших размеров («для закусок»), чем полные посетители, которые тяготели к большим плоским тарелкам для вторых блюд. Положив порцию еды в рот, стройные люди делали в среднем на 3 жевательных движения больше для ее пережевывания, чем полные люди. Если к этому выбору добавить еще и тарелку меньшего размера, то уж точно, отпуск пойдет на пользу и вы не наберете лишних килограммов. Вся статья: http://www.babie-leto.ru/news/xPages/ent... .

Под лежачий камень вода не течёт. Для того, чтобы сбросить лишний вес, надо потрудиться. Часто люди хотят, чтобы всё получалось у них, как по взмаху волшебной палочкой. Ан нет! Чтобы что-то получить, надо для этого что-то сделать. Иначе жизнь не была бы такой интересной. Ведь так здорово поставить перед собой цель и достигать её! Поэтому желаю Вам успехов во всех ваших начинаниях!

Если вы не относитесь к тому 0,001% людей у которых нарушен обмен веществ на генетическом уровне то, всё что вам нужно это научиться правильно питаться. На этом сайте zdorovoe-pitanie.leader1000.com вы можете подпираться на информационную рассылку курса "Здоровое и правильное питание" и раз в неделю получать информационные обучающие письма. Выполняя то, что в них написано вы сможете не только привести свой вес к норме, но и поправить своё здоровье. Ведь известный тот факт, что примерно 70% нашего здоровья зависит от того, что мы едим (тут я бы ещё добавил - когда и в каком количестве). Сразу предупрежу - курс рассчитан на то, что вы будете выполнять всё последовательно с первого же дня и в полном объёме, а не через одно, выборочно, и раз через раз кое-как. Так же нет смысла подписываться из чистого любопытства. Весь курс растянут на три месяца. Это сделано специально, чтобы всё что вы будете выполнять по предлагаемым рекомендациям, вошло вам в привычку, стало частью вашей жизни как новый образ жизни, и не требовало от вас каких-то сверх усилий над собой, для выполнения всего. Единственная причина, на мой взгляд, по которой вы не сможете выполнить всех тех рекомендаций, это ваше нежелание вообще что-то менять в своём образе жизни(вас всё устраивает), и ваша слабохарактерность. Лично для себя я прошёл весь этот курс ради своего здоровья. Единственный врач которого я посещаю теперь, это стоматолог. Попадись мне этот курс лет 10 назад то, теперь бы и к нему не приходилось бы ходить.

"Все время хочу две вещи: похудеть и покушать". Когда-то я тоже попала в этот замкнутый круг. Сама себя переключить не смогла и худела с помощью немецкого метода Розенгартен.