Первый день диеты и уже слабость

цифры!!!!!!!!!!!

У меня нет аппарата, но по жизни 60/90

Диета при таком давлении только в стационаре.

---

Надоело быть полной

Ешьте всё с горчицей.она сжигает жиры. и двигайтесь.ходите больше.никакого транспорта.Танцы утром, танцы вечером.Включайте какую-нибудь зажигательную музыку испанскую, латину .В темпе самбы всё делаем.

Да, горчица даже как антидепрессант действует. Но есть одно большое НО-желудок должен быть здоровым и желчный тоже. У меня например горчица и изжога - две подружки.

---

а что для вас "жир"?

Жиры раст и живот происхождения

167-78

вес лишний имеет место быть Килограммов 20-25 точно. Это много - самой, бесконтрольно скидывать опасно. Если Вы живете в крупном городе - обязательно проконсультируйтесь с хорошим государственным диетологом. Вас обследуют, установят коридор калорийности, дадут рекомендации по питанию.
Ни в коем случае не сидите на диетах!!! Особенно на жестких. Убьете себе обменку и после срыва наберете еще больше. Вам нужна не диета, а пожизненное правильное питание и достаточная двигательная активность. Поэтому следующий шаг - поиск хорошего тренера в спортзале и тренировки 3-4 раза в день. Поверьте, это стоит того.
Постройнеете, помолодеете, будете великолепно себя чувствовать. У Вас вес всегда был крупный, или проблема появилась с возрастом/после родов/болезни и т.д.?

Сама тупо разожралась. Но склонность есть. Я просто не хочу больше питаться так, как привыкла. Хочу исключить гарниры, хлеб, пельмени, макароны, сладкое, выпечку. Че мне этот диетолог? Тоже самое скажет. Больше мяса, зелени, овощей, творога. Это я и без него знаю.

Автор, соберите волю в кулак и худейте! Хотите похудеть - действуйте. Главное, не сорваться. Желаю Вам успехов!

Ну не сразу же от всего стоит отказываться. Всё это делается постепенно. Если организм привык к быстрым углеводам, конечно, а Вы резко отменили их все, конечно, у Вас организм будет так себя вести, как Вы пишете, потому что у Вас понижается сахар в крови, ему не хватает его. Уровень сахара нужно же чем-то поддерживать. Исключать все крупы из рациона - это неправильно, нужно есть те, что помогают поддерживать уровень сахара в крови долго.

Вы что же хотите сказать, что ей нужно худеть до 42 кг при росте 167 см? Это уже перебор и она здоровье потеряет.

Это вес ребенка))

Светлана, Вы неправильно посчитали. Сейчас вес автора 78 кг. 78-25=53. Для роста 167 очень и очень хорошо. Анорексичкой точно не станет, будет стройной и подтянутой.

Действительно ошиблась на десяток килограммов. )) Но и 53 кг это не для каждого типа сложения норма.
И мышцы, если подкачает, будут давать свой вес, отличный от того, который бы она получила только за счёт диеты.

О, Вам всего 36, молоденькая совсем. Избавляйтесь от ненужных килограммов - они Вам всю молодость только портят.

Никто со мной не делает знакомиться

У вас просто развился комплекс на почве лишних кг. А вес мог набраться вследствие того, что заедали какую-нибудь депрессию/стресс, кушали от скуки. Попробуйте кардинально пересмотреть свой режим жизни и питания. кушайте небольшими порциями и по 4-5 раз в день. Не меняйте пищевое поведение резко - для начала проанализируйте, как и чем вы питаетесь каждый день, какова Ваша ежедневная калорийность. И потом постепенно начните исключать все вредное и лишнее, тогда организм не будет стрессовать. Главное - собрать волю в кулак и представить, как вы потом будете блистать в красивых нарядах. Старайтесь побольше пешком ходить/гулять. Может, хобби какое-то новое найдете - тогда и на еду особо времени и желания не будет. Может, танцами захотите заняться. А в спортзал не стесняйтесь идти. Никто там не будет на Вас пялиться и смеяться. Там все своим делом заняты. наоборот, постараются помочь, показать.
Дайте себе установку: "Я хозяйка своего тела, буду выглядеть так, как хочу" и выполняйте ее четко.
Успехов Вам, здоровья, сил и терпения!

Желает, опечатка

и на скоко килограм схуднула?

Да я тока начала, просто правильное питание

И повиснет всё, если будете так радикально менять режим питания, да ещё и не прибегая к физическим нагрузкам. Постепенно нужно делать.

Это не сахар упал, а все ваши отходы производства в кровь всосались, потому что пищи не хватает. Вы хоть догадались накануне кишечник почистить?